Witaj,
nie do końca rozumiem,o kim mówisz,ale jeśli wobec Ciebie ktoś ma taką negatywistyczna postawę,to pytanie brzmi:czy musisz nadal z tym kimś byc w kontakcie i dlaczego?Tak więc, może pytasz,co można zrobić DLA SIEBIE,by nie musieć ustępować i reagować wbrew własnej woli?
Zachęcam Cię bardzo do kontaktu z psychologiem i gratuluję,że podjąłeś wreszcie próbę zrobienia czegoś dla siebie.
Pozdrawiam i jeżeli zdecydujesz-zapraszam.
Dzień dobry!
Bardzo dobrym pierwszym krokiem jest świadomość swoich trudności i powtarzającego się schematu zawsze podobnych zachowań, wyborów, reakcji emocjonalnych itp. Drugim - odkrycie, że "to mi przeszkadza" i motywacja do zmiany. Za to sama zmiana to już długotrwały proces, na który warto dać sobie czas i cierpliwość.
Osobą, która może być wsparciem w tych zmianach, wspólnie planować je, analizować postępy, kibicować i motywować, a także pomóc odkryć przyczyny, źródła dotychczasowych zachowań, jest psychoterapeuta.
Pozdrawiam!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Nawet lekarzom zdarza się mylić jej objawy z depre
Pacjenci często przychodzą do gabinetu psychoterap
Każdego dnia zmagamy się z wieloma, mniejszymi i w
