Czy można przytyć od jednego napadu obżarstwa?

Witam serdecznie ! Od kilku miesięcy jestem na diecie odchudzającej (muszę spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, mam nadwagę). Przez cały ten okres pilnowałam moich dietetycznych posiłków i nie złamałam żadnej zasady. Jednakże wczoraj o 21:00 coś we mnie pękło i zjadłam (nie licząc podstawowych posiłków) 4 dodatkowe kromki chleba z twarogiem i ogórkiem, kebaba, hamburgera i aż 350 gram (całe opakowanie) MASŁA ORZECHOWEGO, czyli tłuszcze. Czy od tego jednego razu mogę przytyć ? Przybiorę na wadze?

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Nadwaga Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Diety odchudzające

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam serdecznie!

Jeden taki incydent nie przekreśla stosowania diety. Istotne jest jednak, aby takie ponadprogramowe posiłki nie pojawiały się zbyt często, ponieważ to może doprowadzić do nadpodaży energii i wzrostu masy ciała.

Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam na
http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Mgr Elżbieta Sternal Dietetyk, Toruń

56 poziom zaufania

Witam, jednorazowe małe grzeszki nie zaszkodzą całej diecie. To co pani zjadła z pewnością nie bylo małe, ale nie można się poddawać po jednym potknięciu, Jeżeli na drugi dzień będzie pani stosowała dietę dalej bez łamania zasad waga nie powinna wzrosnąć.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak ustabilizować dietę, aby uniknąć napadów obżarstwa? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Ustalenie kaloryczności posiłku – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Czy można zwiększyć kalorie w diecie i nie przytyć? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
Zjadanie dodatkowych produktów podczas diety odchudzającej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak przytyć przy stwardnieniu rozsianym? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Odchudzanie z brzucha u 12-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
Czy na takiej diecie mogę trochę schudnąć? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Jaką dietę stosować aby zgubić kilogramy? – odpowiada Kamila Ziemann
Żywienie 15-miesięcznego dziecka – odpowiada Ewa Kozłowska
W jaki sposób przytyć przy ciężkiej pracy fizycznej? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga

Czy można przytyć od jednego napadu obżarstwa?

artykuły

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Słodycze, które sycą i nie podnoszą cukru. Idealne na diecie

Chleb, który pomaga chudnąć? Tak, ale pod jednym warunkiem

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji