Witam serdecznie !
Od kilku miesięcy jestem na diecie odchudzającej (muszę spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, mam nadwagę). Przez cały ten okres pilnowałam moich dietetycznych posiłków i nie złamałam żadnej zasady. Jednakże wczoraj o 21:00 coś we mnie pękło i zjadłam (nie licząc podstawowych posiłków) 4 dodatkowe kromki chleba z twarogiem i ogórkiem, kebaba, hamburgera i aż 350 gram (całe opakowanie) MASŁA ORZECHOWEGO, czyli tłuszcze. Czy od tego jednego razu mogę przytyć ? Przybiorę na wadze?
Witam serdecznie!
Jeden taki incydent nie przekreśla stosowania diety. Istotne jest jednak, aby takie ponadprogramowe posiłki nie pojawiały się zbyt często, ponieważ to może doprowadzić do nadpodaży energii i wzrostu masy ciała.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam na
http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam, jednorazowe małe grzeszki nie zaszkodzą całej diecie. To co pani zjadła z pewnością nie bylo małe, ale nie można się poddawać po jednym potknięciu, Jeżeli na drugi dzień będzie pani stosowała dietę dalej bez łamania zasad waga nie powinna wzrosnąć.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ustalenie kaloryczności posiłku – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak ustabilizować dietę, aby uniknąć napadów obżarstwa? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Czy po bulimii można przytyć przez 3 dni obżarstwa? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Czy można zwiększyć kalorie w diecie i nie przytyć? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Zjadanie dodatkowych produktów podczas diety odchudzającej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Przytyłam od napadów obżarstwa czy złego odżywiania? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Jak przytyć przy stwardnieniu rozsianym? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Co jeść, aby przytyć i nie mieć niedowagi? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzanie z brzucha u 12-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy na takiej diecie mogę trochę schudnąć? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski