Czy obfita kolacja wpłynie negatywnie na efekt diety redukcyjnej?

Witam Serdecznie Moje Pytanie Jeżeli jestem na diecie redukcyjnej Czy obfita kolacja, wpływa negatywnie na efekt diety jeżeli jest w niej nawet 1000kalorii?Ale bilans kaloryczny dzienny nie jest przekroczony o żaden ze składników BTW,Kalorie również nie są ponad normę dziennego limitu kalorii-2,300klca.Z powodu długo godzinnej pracy kolacja stanowi najbardziej kaloryczny posiłek.Zaznaczam że nie przekraczam progu BTW i Normy kalorycznej dobowej.
MĘŻCZYZNA, 42 LAT ponad rok temu
Dietetyka Dieta
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa
100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

każdy z nas jest inny, więc różnie reagujemy na podaż posiłków, ale z reguły obfite kolacje przy minimalnym jedzeniu w ciągu dnia negatywnie wpływają na proces odchudzania. Jeżeli zbyt mało jemy w ciągu całego dnia to organizm przechodzi w "stan oszczędzania", pracuje na wolniejszych obrotach, cukier spada a w chwili gdy zjemy obfity posiłek pod koniec dnia organizm nie jest w stanie tego przerobić, cukier nagle skacze do góry. Ponadto organizm zacznie robić zapasy, rezerwę na kolejną "głodówkę". Zdeccydowanie lepiej jeść mniejsze posiłki a częściej.

W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Opóźnia spalanie tłuszczu. Dlatego nie możesz schudnąć

Opóźnia spalanie tłuszczu. Dlatego nie możesz schudnąć

Nie każde ćwiczenie i nie każda dieta od razu uruc

 Tyle kroków trzeba zrobić, by spalić pączka. Zaskoczony?

Tyle kroków trzeba zrobić, by spalić pączka. Zaskoczony?

Tłusty czwartek to dzień, w którym tradycyjnie zaj

 Dlaczego im dłużej jesteś na diecie, tym wolniej chudniesz?

Dlaczego im dłużej jesteś na diecie, tym wolniej chudniesz?

Pierwsze tygodnie odchudzania często przynoszą szy

Popularne tematy

Dieta w chorobach tarczycy • Dieta na ładną cerę • Dieta w białaczce • Dieta kardio • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta lekkostrawna • Dieta w osteoporozie • Dieta na dobry sen • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta niskotłuszczowa • Dieta w depresji • Dieta na przybór masy • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta oczyszczająca • Suplementy diety • Dieta na menopauzę • Dieta w zespole jelita drażliwego • Dieta trzustkowa • Diety dla alergików • Dieta na zimę • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Dieta wątrobowa • Dieta na zdrowe oczy • Dieta dla różnych grup krwi • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta dla chorych • Dieta antyrakowa • Dieta pooperacyjna

Artykuły na ten temat

Opóźnia spalanie tłuszczu. Dlatego nie możesz schudnąć • Tyle kroków trzeba zrobić, by spalić pączka. Zaskoczony? • Dlaczego im dłużej jesteś na diecie, tym wolniej chudniesz? • Czy warto jeść po 18? Fakty i mity • Popcorn zamiast kolacji? Zdziwisz się, jak wpływa na sylwetkę i głód • Jak jeść niezdrowe rzeczy, żeby nie szkodziły? Triki, które naprawdę działają • O tej porze lepiej już nie jeść. "Zwiększa ryzyko otyłości i utrudniają odchudzanie" • Co jeść na śniadanie? Neurolog mówi, co najlepiej wzmocni mózg • Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia? • Pomijanie śniadanie zwiększa ryzyko cukrzycy. Co zjeść, by się przed nią ochronić?

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Jak poradzić sobie z dolegliwościami ze strony jelit? • Czy można tak łączyć witaminę B6? • Czy taki poziom lipoproteiny jest bardzo duży? • Jakich grzybów nie mogę jeść przy dnie moczanowej? • Czy to może mieć związek z zaburzeniami metabolicznymi? • Czy takie problemy mogą mieć związek z wymiotami? • Jak poradzić sobie z tymi poblemami? • Czy ten wynik gastroskopii jest bardzo zły? • Jak powinna wyglądać dieta przy lipodemii? • Jaką suplementację może stosować osoba z kamieniem nerkowym?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy