Czy obfita kolacja wpłynie negatywnie na efekt diety redukcyjnej?

Witam Serdecznie Moje Pytanie Jeżeli jestem na diecie redukcyjnej Czy obfita kolacja, wpływa negatywnie na efekt diety jeżeli jest w niej nawet 1000kalorii?Ale bilans kaloryczny dzienny nie jest przekroczony o żaden ze składników BTW,Kalorie również nie są ponad normę dziennego limitu kalorii-2,300klca.Z powodu długo godzinnej pracy kolacja stanowi najbardziej kaloryczny posiłek.Zaznaczam że nie przekraczam progu BTW i Normy kalorycznej dobowej.

MĘŻCZYZNA, 42 LAT ponad rok temu

Dietetyka Dieta

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

każdy z nas jest inny, więc różnie reagujemy na podaż posiłków, ale z reguły obfite kolacje przy minimalnym jedzeniu w ciągu dnia negatywnie wpływają na proces odchudzania. Jeżeli zbyt mało jemy w ciągu całego dnia to organizm przechodzi w "stan oszczędzania", pracuje na wolniejszych obrotach, cukier spada a w chwili gdy zjemy obfity posiłek pod koniec dnia organizm nie jest w stanie tego przerobić, cukier nagle skacze do góry. Ponadto organizm zacznie robić zapasy, rezerwę na kolejną "głodówkę". Zdeccydowanie lepiej jeść mniejsze posiłki a częściej.

W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy można na wieczór zjeść owoce przy diecie bez kolacji i słodkiego? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Białko i warzywa na kolację podczas diety redukcyjnej – odpowiada Mgr Magdalena Speichert-Dydel
Spożywanie chleba na kolację – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak powinna wyglądać kolacja na diecie redukcyjnej? – odpowiada Ewa Kozłowska
Godzina kolacji na diecie redukcyjnej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Czas spożywania kolacji na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jedzenie samego białka na kolację na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Kaloryczność kolacji a dieta – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Czy na diecie redukcyjnej można jeść na kolację pieczywo? – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
Chleb razowy na kolację przy diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz

Czy obfita kolacja wpłynie negatywnie na efekt diety redukcyjnej?

artykuły

Trening przed czy po śniadaniu? Eksperci wyjaśniają, kiedy najlepiej ćwiczyć

Pomijanie śniadanie zwiększa ryzyko cukrzycy. Co zjeść, by się przed nią ochronić?

Grelina - występowanie, uwalnianie, działanie i normy

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła