Czy odkłada się już tkanka tłuszczowa?

Czy odkłada się już tkanka tluszczowa czy organizm sobie jeszcze uzupelnia braki? Ważę ok. 46-47 kg i mam 163 cm, przedtem ważyłam 38 kg. A teraz prawie codziennie zjadam dużo słodyczy itp. I czy ta tkanka może odłożyć się więcej, niż przed odchudzaniem (ważyłam ok. 64 kg), czy jest to proporcjonalnie? I czy teraz, jak przybieram na wadze, to oznacza przyrost tkanki tluszczowej? I jak mogę zapobiec odkładaniu się jej w późniejszym etapie, bo chciałabym mieć jak najcieńszą tę tkankę?

MĘŻCZYZNA ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się
Mgr Katarzyna Szatkowska
Mgr Katarzyna Szatkowska Dietetyk
42 poziom zaufania

Witam serdecznie.
Nie jestem w stanie precyzyjnie odpowiedzieć na Twoje pytanie. Z doświadczenia wiem, że u dziewcząt mierzących ok. 160 cm wzrostu, waga 46-50 jest graniczną, przy której normalnie funkcjonują (np. wraca im okres). Tak więc dojdź do 50-55 kg. Będziesz wtedy i bardzo zgrabna, i zdrowa.
Nie przyzwyczajaj się jednak do jedzenia dużej ilości słodyczy, bo nie wpływa to korzystnie na odbudowę tkanek, a jedynie odkładanie tkanki tłuszczowej. Staraj się zastępować je źródłami "dobrych" kalorii - tłustymi rybami, serami, orzechami, nasionami, musli, pieczywem. Jeśli nie będziesz stosowała racjonalnej diety, może dopaść Cię efekt jo-jo, frustracja i kolejny napad odchudzania...
Tak więc jedz normalnie, odrobina słodyczy nie zaszkodzi, ale uważaj, żeby ich nie przedawkować.
Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii

Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii

Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac

 Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna

Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna

Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr

 Waga ani drgnie? Jest sposób na to, by znów zacząć chudnąć

Waga ani drgnie? Jest sposób na to, by znów zacząć chudnąć

Odchudzasz się, ograniczasz kalorie, a waga stoi w

Popularne tematy

Dieta South Beach • Dieta dla mężczyzn • Waga a zdrowie • Dieta kopenhaska • Nadwaga • Efekt jojo • Dieta śródziemnomorska • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Zasady zdrowego odchudzania • Kilokalorie • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Dukana • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Dieta dla kobiet • Wieprzowina • Tłuszcze • Dieta na cellulit • Dieta białkowa

Artykuły na ten temat

Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii • Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna • Waga ani drgnie? Jest sposób na to, by znów zacząć chudnąć • Otyłym niemowlakom grożą poważne choroby • Myślała, że to efekt jojo. Szokujący przypadek w Warszawie • Te choroby grożą ci, jeśli masz zbyt dużo tkanki tłuszczowej na brzuchu • Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć • Waga w ciąży - przyrost masy ciała, ćwiczenia po porodzie • Rzeczy, które niszczą twoją wątrobę • Obliczanie wagi do wzrostu i wieku
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy