Czy picie samych soków jest zdrowe?

Dzien dobry, Wypijamy codziennie 2 butelki (750 ml) dwoch sokow z warzyw sezonowych i bio jesli to mozliwe: Czerwony to: machew, buraki, dynia, kurkuma itp. Zielony sok to: szpinak, salata, pietruszka, ogorek, kabaczek itp. Czy takie mieszaniny sa zdrowe? Czy nie za duzo jest tych warzyw? Czy nalezaloby je segregowac? Czy codzienne ich picie jest wskazane? Mamy 63 i 73 lata

KOBIETA, 63 LAT ponad rok temu

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Konsultacje dietetyczne Dietetyka Warzywa

Soki ekologiczne

Ewa Zawidzka Dietetyk, Wrocław

53 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Zamiast soków radziłabym wprowadzić po prostu większą ilość warzyw do diety, soki zawierają sporo cukru, a pozbawione są tak ważnego dla nas błonnika. Jako niewielki (szklanka) dodatek do diety są oczywiście w porządku, ważniejsza jest jednak dobrze zbilansowana dieta z odpowiednią ilością warzyw.

Pozdrawiam
Ewa Zawidzka

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie warzywa przy łojotokowym zapaleniu skóry? – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
Warzywo i owoc z zawartością największej ilości potasu – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
Co konkretnie jeść, aby być zdrowym? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Czy picie soków jest zdrowe? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Picie soków owocowych i warzywnych przy wysokim cholesterolu – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
Główne źródła potasu – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Jakie produkty spożywcze mają mały wpływ na wysokość poziomu INR we krwi? – odpowiada Ewa Zawidzka
Picie słodzonych soków owocowych – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
Które owoce i warzywa trzeba jeść codziennie? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Czy smażone warzywa są zdrowe? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

artykuły

Warzywa dla kobiety w ciąży

Warzywa dla kobiety w ciąży

Dieta podczas ciąży Odpowiednie odżywianie podczas

Dieta przy nadciśnieniu tętniczym. Co spożywać? Jakich produktów unikać?

Dieta przy nadciśnieniu tętniczym. Co spożywać? Jakich produktów unikać?

Dieta przy nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na

Zupa z cukinii z kurkumą i czarnym pieprzem. Smaczny przepis

Zupa z cukinii z kurkumą i czarnym pieprzem. Smaczny przepis

Uwielbiam lato i jesień za dostępność świeżych owo

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta dla kobiet • Odchudzanie • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Niedowaga • Dieta dla chorych • Dieta dla mężczyzn • Wegetarianizm i weganizm • Nadwaga • Przepisy wegetariańskie • Produkty żywnościowe • Nietolerancja pokarmowa • Przepisy wegańskie • Dieta na zdrowe oczy • Celiakia • Żywienie dzieci • Dania z warzyw • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta • Dieta pooperacyjna • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta w białaczce • Dieta alkaliczna • Diety odchudzające • Grzyby • Dieta wątrobowa • Zapiekanki • Węglowodany • Dietetyczne przepisy

Warzywa dla kobiety w ciąży • Dieta przy nadciśnieniu tętniczym. Co spożywać? Jakich produktów unikać? • Zupa z cukinii z kurkumą i czarnym pieprzem. Smaczny przepis • Dieta ajurwedyjska • Flawonoidy - charakterystyka, właściwości, występowanie • Antyoksydanty - rodzaje, właściwości, źródła przeciwutleniaczy w diecie • #dziejesienazywo: Soki w diecie (WIDEO) • Owoce i warzywa mogą pomóc zwalczyć depresję w ciągu zaledwie dwóch tygodni! • Zobacz, co się stanie, jeśli zamiast soku wybierzesz herbatę. Będziesz w szoku • "Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań

GERBER Jagnięcina w warzyw. • Dieta Light Koktajl czekoladowy • Sok BIOTTA Pakiet Tygodniowy WELLNESS WEEK • Napój FIGURA 2001 egzot.Light • Napój FIGURA 2001 march./banan./pom.Light • Smart Food Kociołek Wiejski z warzywami • BoboVita Zupa jarzyn.ze św.warzyw • GERBER Bukiet warzyw. z indyk. • BoboVita Obiad.Bukiet warzyw ze złotym kurcz. • Chi-Cafe balans

Problem ze spożywaniem posiłków w godzinach porannych • Czy kawa rozpuszczalna jest bardziej niezdrowa od zwykłej kawy? • Czy wielokrotne parzenie herbaty na tych samych liściach jest szkodliwe? • Czy szczupła osoba z Hashimoto przestrzegająca diety od czasu do czasu może zgrzeszyć i zjeść jakieś danie typu fast food? • Czy nadmiar jabłek może mi zaszkodzić? • Jaką dietę na przytycie mogę zastosować? • Co zrobić, żeby waga ruszyła w górę? • Czy są jakieś efekty negatywne z picia herbaty z dziurawca? • Ile kalorii powinnam przyjmować dziennie? • Ile kalori ma budyń bez mleka i cukru?

Mgr Patrycja Sankowska – Dietetyka, Szczecin • Dr n. med. Aneta Kościołek – Dietetyka • Mgr Katarzyna Mazowska – Dietetyk, Warszawa • Dr inż. Katarzyna Kowalcze – Dietetyk, Warszawa