Zapytaj lekarza

7 4 1 , 9 9 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Czy picie tego soku co drugi dzień jest wystarczające?

Witam,piję co drugi dzień swieżo wyciskany sok z sokowirówki jest to burak,marchew,seler naciowy,jabłko daje to mi 2 szklanki soku.Czy picie tego soku co drugi dzień jest wystarczające by pokryć witaminy czy mogę go pić codziennie czy to już będzie za dużo? proszę nie pisać o wyciskarce bo i tak jej nie kupię pozdro
MĘŻCZYZNA, 37 LAT ponad rok temu

Grejpfrut na odporność

Ewa Zawidzka Dietetyk, Wrocław
52 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Ważna jest przede wszystkim prawidłowo zbilansowana dieta, samym sokiem nie zapewni Pan pokrycia zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne, a zwłaszcza na błonnik, którego w sokach jest bardzo niewiele.

Szklanka soku na dwa dni albo na dzień to nie jest zbyt dużo, ale tu wszystko zależy od Pana aktualnego stanu zdrowia. Przy niektórych schorzeniach (cukrzyca, choroby układu moczowego itp.) picie niektórych soków jest niewskazane. Jeśli jest Pan zdrowy to i tak warto zmieniać skład soków, wtedy dostarczy się organizmowi większych ilości składników odżywczych.

Pozdrawiam
Ewa Zawidzka

0

Witam
Na pewno wypijanie takiego soku nie będzie dostarczało wszystkich potrzebnych witamin do organizmu. Jeśli Pan lubi mozna pić taki sok codziennie ale zachęcam zmieniać owoce i warzywa żeby dostarczać różne witaminy i skł. mineralne.

Magdalena Maciejewska
dietetyk Bydgoszcz
http://www.maciejewska.eu

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy