Witam serdecznie,
Ważna jest przede wszystkim prawidłowo zbilansowana dieta, samym sokiem nie zapewni Pan pokrycia zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne, a zwłaszcza na błonnik, którego w sokach jest bardzo niewiele.
Szklanka soku na dwa dni albo na dzień to nie jest zbyt dużo, ale tu wszystko zależy od Pana aktualnego stanu zdrowia. Przy niektórych schorzeniach (cukrzyca, choroby układu moczowego itp.) picie niektórych soków jest niewskazane. Jeśli jest Pan zdrowy to i tak warto zmieniać skład soków, wtedy dostarczy się organizmowi większych ilości składników odżywczych.
Pozdrawiam
Ewa Zawidzka
Witam
Na pewno wypijanie takiego soku nie będzie dostarczało wszystkich potrzebnych witamin do organizmu. Jeśli Pan lubi mozna pić taki sok codziennie ale zachęcam zmieniać owoce i warzywa żeby dostarczać różne witaminy i skł. mineralne.
Magdalena Maciejewska
dietetyk Bydgoszcz
http://www.maciejewska.eu
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
