Witam Panią,
Zaburzenia snu, wybudzanie, bezsenność, najczęściej mają podłoże psychologiczne.
Do najczęstszych przyczyn bezsenności należą stres, przeżywane emocje,
przykre doświadczenia z przeszłości, depresja , zaburzenia lękowe (nerwicowe)
i wiele innych.
Zaburzenia snu często występują razem z zaburzeniami lękowymi (tzw. nerwica).
Powinna Pani jednak wiedzieć, że leczenie farmakologiczne nie leczy zaburzeń
lękowych ani bezsenności i nie rozwiązuje żadnych problemów,
jedynie tłumi objawy.
Zapewne wie Pani też o tym, że leki nasenne nie leczą bezsenności, a jedynie
pomagają zasnąć.
Jednakże tylko wtedy, gdy się je zażyje.
Poza tym, jeżeli leki nasenne przyjmowane są powyżej 4-6 tygodni, następuje
przyzwyczajenie i rozwija się zjawisko tolerancji – zachodzi konieczność
przyjmowania coraz większych dawek leku aby zasnąć.
Jednocześnie organizm traci umiejętność spontanicznego zasypiania bez leku.
Może też dojść do tego, że szyszynka zacznie coraz mniej wytwarzać melatoniny
w sposób naturalny.
Aby wyleczyć zaburzenia lękowe, bezsenność i towarzyszące im dolegliwości,
należy poznać dokładnie naturę Pani problemu, dotrzeć do jego źródeł
i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Zachęcam Panią do podjęcia odpowiedniej psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani uporać się zarówno z objawami jak i przyczynami
zaburzeń lękowych i bezsenności oraz ich konsekwencjami, dzięki czemu odzyska
Pani spokój, harmonię wewnętrzną i radość życia.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog,
e-mail: psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
https://psycholog24online.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Trudności ze snem czy bezsenność to niestety rzecz
Sen jest bardzo ważny w funkcjonowaniu i prawidłow
Bezsenność dotyka coraz większej liczby osób i nie
