Dzień dobry!
Utrata masy ciała powinna wiązać się z polepszeniem zdrowia jak i samopoczucia. Jednak niekiedy zdarza się, że przy odchudzaniu stosując dietę ubogoenergetyczną mamy także do czynienia z niewłaściwą podażą składników pokarmowych takich jak tłuszcze, węglowodany, białko oraz składniki mineralne i witaminy. Do takich sytuacji dochodzi przy zastosowaniu diet niezgodnych z zasadami racjonalnego żywienia. Następstwem takiej diety mogą być problemy zdrowotne wynikające z niedoboru składników mineralnych i witamin, takie jak: uczucie zmęczenia, senność, ból mięśni, wypadanie włosów, zły stan skóry i paznokci, wynikające np. z niedokrwistości. W przypadku pojawiających się siniaków czy też krwotoków z nosa, możliwy jest niedobór witaminy K lub witaminy C, który można zniwelować odpowiednim spożyciem warzyw i owoców (np. cytrusy, przetwory z dzikiej róży, brokuł, ziemniaki, zielone warzywa liściaste). Częste prowokowanie wymiotów jest groźne dla organizmu, gdyż może jednocześnie skutkować niedoborem składników mineralnych oraz witamin, a także może prowadzić do zmian w obrębie przełyku, które dalej mogą skutkować pojawieniem się krwotoków uwidaczniających się w ciemnym stolcu. Jednakże warto udać się do lekarza rodzinnego w celu konsultacji medycznej.
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu!
Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 698 418 306
Warto również przeczytać:
Złe samopoczucie? Czerp energię z diety!
http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/zle-samopoczucie-czerp-energie-z-diety.html?c=9
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie są skutki niedoboru owoców? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy zażywanie witam dla sportowców jest bezpieczne? – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Waga 40 kg przy 168 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Jak leczyć silny ból jajnika i upławy? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Codzienna suplementacja magnezu i multiwitaminy – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Nadmiar minerałów w diecie a możliwe następstwa – odpowiada Dr Anna Brinken
- Siniak pod prawym okiem u 4,5-latki – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Długotrwałe przyjmowanie suplementów diety – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jaką dietę stosować przy znacznym niedożywieniu? – odpowiada Mgr Magdalena Antoniuk
- Wpływ obróbki termicznej na właściwości produktów spożywczych – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
artykuły
Nie jesteś w stanie schudnąć? Powodem mogą być niedobory tych witamin
Bezskutecznie walczysz ze zbędnymi kilogramami? Pr
Chroni przed rakiem. Gdy jej brakuje możesz odczuwać ból stawów
Ważna dla zdrowia witamina Nasz organizm nie jest
Witaminy i minerały dla twoich oczu
O wolnych rodnikach najczęściej myślimy w kontekśc