Dzień dobry!
Utrata masy ciała powinna wiązać się z polepszeniem zdrowia jak i samopoczucia. Jednak niekiedy zdarza się, że przy odchudzaniu stosując dietę ubogoenergetyczną mamy także do czynienia z niewłaściwą podażą składników pokarmowych takich jak tłuszcze, węglowodany, białko oraz składniki mineralne i witaminy. Do takich sytuacji dochodzi przy zastosowaniu diet niezgodnych z zasadami racjonalnego żywienia. Następstwem takiej diety mogą być problemy zdrowotne wynikające z niedoboru składników mineralnych i witamin, takie jak: uczucie zmęczenia, senność, ból mięśni, wypadanie włosów, zły stan skóry i paznokci, wynikające np. z niedokrwistości. W przypadku pojawiających się siniaków czy też krwotoków z nosa, możliwy jest niedobór witaminy K lub witaminy C, który można zniwelować odpowiednim spożyciem warzyw i owoców (np. cytrusy, przetwory z dzikiej róży, brokuł, ziemniaki, zielone warzywa liściaste). Częste prowokowanie wymiotów jest groźne dla organizmu, gdyż może jednocześnie skutkować niedoborem składników mineralnych oraz witamin, a także może prowadzić do zmian w obrębie przełyku, które dalej mogą skutkować pojawieniem się krwotoków uwidaczniających się w ciemnym stolcu. Jednakże warto udać się do lekarza rodzinnego w celu konsultacji medycznej.
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu!
Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 698 418 306
Warto również przeczytać:
Złe samopoczucie? Czerp energię z diety!
http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/zle-samopoczucie-czerp-energie-z-diety.html?c=9
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie są skutki niedoboru owoców? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy zażywanie witam dla sportowców jest bezpieczne? – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Waga 40 kg przy 168 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Codzienna suplementacja magnezu i multiwitaminy – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Nadmiar minerałów w diecie a możliwe następstwa – odpowiada Dr Anna Brinken
- Jak leczyć silny ból jajnika i upławy? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Siniak pod prawym okiem u 4,5-latki – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Długotrwałe przyjmowanie suplementów diety – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jaką dietę stosować przy znacznym niedożywieniu? – odpowiada Mgr Magdalena Antoniuk
- Wpływ obróbki termicznej na właściwości produktów spożywczych – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
artykuły
Chroni przed rakiem. Gdy jej brakuje możesz odczuwać ból stawów
Ważna dla zdrowia witamina Nasz organizm nie jest
Czy w lecie także należy przyjmować witaminę D? Rozmowa z dietetyczką
Informacja prasowa OSAVI Z badań wynika, że dwóch
Nie jesteś w stanie schudnąć? Powodem mogą być niedobory tych witamin
Bezskutecznie walczysz ze zbędnymi kilogramami? Pr