Szanowna Pani,
złość jest emocją podstawową uwarunkowaną biologicznie, tzn. że każdy człowiek czuje złość i strach, to są dwie emocje, które pełnią bardzo ważną funkcję; walcz - uciekaj, mobilizują organizm do działania, bodźce, które wywołują taką reakcję organizmu mogą być różne, np. powiązane z aspektem psychicznym i społecznym. Złość czujemy w sytuacjach, kiedy nasze granice są naruszane lub nasze potrzeby są niezaspokojone, złość jest napędem zachowań agresywnych. Zachęcam do zastanowienia się nad swoją złością, rozdrażnieniem, ponieważ może być konsekwencją powielania schematów poznawczych. Zachowanie asertywne pozwala na utrzymanie autonomii, wyrażanie swoich opinii, emocji, uczuć nie przekraczając granic innych osób i dbając o swoje potrzeby i dobre samopoczucie.
Z wyrazami szacunku, Bożena Waluś
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak odpocząć od przyjaciółki, którą znam od dziecka? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego mam wahania nastrojów? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Przejawy agresji i histerii u dwuletniej córki – odpowiada Mgr Renata Respondek
- Stres i wybuchy złości na bliskie osoby – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko
- Jak sobie radzić z taką niską samooceną? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Agresja i niekontrolowane wybuchy złości – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak radzić sobie z chorobliwa zazdrością u osoby w wieku 18-lat? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co może oznaczać takie złe samopoczucie psychiczne? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Ataki agresji słownej – odpowiada Mgr Michał Pyter
- Czy te wszystkie objawy i dziwne samopoczucie mogą być objawem stresu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
artykuły
Ciało w psychoterapii ma znaczenie
Pacjenci często przychodzą do gabinetu psychoterap
Krytyczność, niepewność, brak wiary w siebie... Oto 6 oznak, że wychowywałeś się w toksycznej rodzinie!
Krytyczność, niepewność, brak wiary w siebie... Ot
Pasywna agresja - objawy, przyczyny i przykłady
Pasywna agresja jest techniką manipulacyjną, która