Komu polecany jest żeń-szeń?
Witam witaminę C powinniśmy suplementować w okresach zwiększonego zapotrzebowania np. w okresach obniżonej odporności. Jednak należy zwracać uwagę, aby nie były to zbyt duże dawki, bo organizm i tak je usunie. Może też dojść do przedawkowania i powstanie kamieni nerkowych. Warto wykorzystywać witaminę C z warzyw i owoców.
Nie ma żadnego sensu. Nie wiemy jak wchłania się witamina C z suplementów. Do tego witamina syntetyczna nie musi działać tak samo jak naturalna. Dziennie zapotrzebowanie na tę witaminę to ok. 70mg, zjadając świeże warzywa i owoce bez problemu można zapewnić sobie taką ilość.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Braki witaminy C – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy nadmiar witaminy C w organizmie może być szkodliwy? – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Kiedy dochodzi do przedawkowania witaminą C? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy można przedawkować syntetyczną witaminę C? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy cierpię na uzależnienie od witaminy C? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Czy ta suplementacja będzie dla mnie odpowiednia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Rodzaje witaminy C różnych marek – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy można przedawkować witaminę C? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Możliwość przedawkowania witaminy A – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jakie witaminy wspomagają procesy metaboliczne? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
artykuły
Czy w lecie także należy przyjmować witaminę D? Rozmowa z dietetyczką
Informacja prasowa OSAVI Z badań wynika, że dwóch
Jakie witaminy i suplementy stosować przy COVID-19?
Zakażenie koronawirusem w przypadku wariantu Omikr
Zimowa suplementacja - jakich składników dostarczać organizmowi?
Polski rynek suplementów diety rozwija się w ni