Czy suplementowanie witaminy C ma jakikolwiek sens?
Czy suplementowanie witaminy C ma jakikolwiek sens?
Cała prawda o multiwitaminach
Witam witaminę C powinniśmy suplementować w okresach zwiększonego zapotrzebowania np. w okresach obniżonej odporności. Jednak należy zwracać uwagę, aby nie były to zbyt duże dawki, bo organizm i tak je usunie. Może też dojść do przedawkowania i powstanie kamieni nerkowych. Warto wykorzystywać witaminę C z warzyw i owoców.
Nie ma żadnego sensu. Nie wiemy jak wchłania się witamina C z suplementów. Do tego witamina syntetyczna nie musi działać tak samo jak naturalna. Dziennie zapotrzebowanie na tę witaminę to ok. 70mg, zjadając świeże warzywa i owoce bez problemu można zapewnić sobie taką ilość.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Braki witaminy C – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy można przedawkować syntetyczną witaminę C? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy nadmiar witaminy C w organizmie może być szkodliwy? – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Kiedy dochodzi do przedawkowania witaminą C? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy cierpię na uzależnienie od witaminy C? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Witamina C a tabletki antykoncepcyjne – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Rodzaje witaminy C różnych marek – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy ta suplementacja będzie dla mnie odpowiednia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Możliwość przedawkowania witaminy A – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy jeśli suplementuję Vitotal dla kobiet zawierający witaminę D, jest potrzeba dodatkowego suplementowania witaminy D3? – odpowiada Lek. Ewa Biały
artykuły
Kwas foliowy - rola, stosowanie, zapotrzebowanie, źródła, niedobór
Kwas foliowy jest witaminą z grupy B. Nazwa kwasu...
Koronawirus a witamina C. Dr Stopyra: "Pomaga organizmowi w walce z infekcjami, ale nie chroni przed zakażeniem"
Odkąd pojawiły się doniesienia sugerujące, że wita...
Witaminy
Witaminy to substancje niezbędne dla zachowania zd...