Czy suplementowanie witaminy C ma jakikolwiek sens?
Czy suplementowanie witaminy C ma jakikolwiek sens?
Witam witaminę C powinniśmy suplementować w okresach zwiększonego zapotrzebowania np. w okresach obniżonej odporności. Jednak należy zwracać uwagę, aby nie były to zbyt duże dawki, bo organizm i tak je usunie. Może też dojść do przedawkowania i powstanie kamieni nerkowych. Warto wykorzystywać witaminę C z warzyw i owoców.
Nie ma żadnego sensu. Nie wiemy jak wchłania się witamina C z suplementów. Do tego witamina syntetyczna nie musi działać tak samo jak naturalna. Dziennie zapotrzebowanie na tę witaminę to ok. 70mg, zjadając świeże warzywa i owoce bez problemu można zapewnić sobie taką ilość.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Kiedy dochodzi do przedawkowania witaminą C? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy można przedawkować syntetyczną witaminę C? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Braki witaminy C – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy cierpię na uzależnienie od witaminy C? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Czy można przedawkować witaminę C? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak suplementować witaminy przy biegunkach? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy nadmiar witaminy C w organizmie może być szkodliwy? – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Czy witamina C zaszkodziła ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Stosowanie witaminy C na uszczelnienie naczyń krwionośnych – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ryzyko przedawkowania witaminy A w ciąży – odpowiada Ewa Kozłowska
artykuły
Koronawirus a witamina C. Dr Stopyra: "Pomaga organizmowi w walce z infekcjami, ale nie chroni przed zakażeniem"
Odkąd pojawiły się doniesienia sugerujące, że wita
Wiosenny problem Polaków widać w aptekach. "Nie ma takiego złotego środka"
Po zimie nasz organizm potrzebuje solidnego wzmocn
Kwas askorbinowy w moczu - normy i nieprawidłowości
Kwas askorbinowy w moczu nie oznacza niczego niepo