Czy taka dieta odpowiada moim potrzebom?

Dzień dobry, otrzymałam dietę od dietetyczki i mam wątpliwości. Proszę o pomoc w ich rozwianiu. Przy wzroście 160 ważę 115kg, mam Hashimoto i insulinooporność, pracuję zdalnie, mało się ruszam. Rozpisana dieta jest na 1300-1400 kalorii. Trochę mnie martwi ilość, bo wg różnych danych, kalkulatorów itp przy moim bmi powinnam spożywać około 2000 kalorii aby chudnąć około 1kg tygodniowo. Czy dieta jest zła? Co będzie w przypadku kiedy pojawi się zastój w zrzucaniu wagi i trzeba będzie odjąć kalorii? A co po zrzuceniu wagi? Czy nie będzie efektu jojo?
KOBIETA, 40 LAT ponad rok temu
Choroba Hashimoto Dietetyka Utrata wagi Efekt jojo Dieta Insulinooporność
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa
100 poziom zaufania

Dzień dobry

Uważam, że te wątpliwości najlepiej byłoby przedyskutować ze swoim dietetykiem. Dietetyk nie jest bowiem osobą, która powinna dać dietę, wziąć za nią pieniądze i zostawić Panią z tym jadłospisem bez żadnej pomocy i wsparcia.

niestety ale moje odczucia są podobne do Pani. Przy wadze 115kg 1300kcal to zbyt mało, szczególnie na początku odchudzania. Zbyt drastyczna i rygorystyczna dieta często kończy się efektem jo-jo, sieje spustoszenie w organizmie, przynosi więcej złego niż dobrego, skóra nie nadąża się regenerować a pacjent chodzi ciągle głodny.

Ogólnie zalecam więcej ruchu - przy Pani obecnej wadze nie będzie to z pewnością bieganie czy inne ćwiczenia obciążające stawy ale spacery, basen :)

W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu: joanna.wasiluk@o2.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni

 Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć

Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć

Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata

Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć

Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć

Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr

Popularne tematy

Anoreksja • Przybieranie na wadze • Dieta w chorobach prostaty • Dieta na pamięć i koncentrację • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta dla cukrzyków • Dieta w chorobach tarczycy • Dieta na ładną cerę • Dieta kardio • Dieta dla kobiet • Dieta w osteoporozie • Nietolerancja pokarmowa • Dieta na dobry sen • Celiakia • Dieta dla mężczyzn • Dieta w chorobie wrzodowej • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta w depresji • Dieta na przybór masy • Dieta w hipercholesterolemii • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta na menopauzę • Dieta w białaczce • Dieta lekkostrawna • Dieta w zespole jelita drażliwego • Diety dla alergików • Dieta na zimę • Dieta niskotłuszczowa • Dieta w chorobach zapalnych jelit

Artykuły na ten temat

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć • Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć • Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem" • Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna • Odchudzanie a karmienie piersią • Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa • Beyonce schudła w 44 dni. Z tych produktów zrezygnowała • Urodziłaś dziecko? Nie zapominaj o zdrowym jedzeniu! • Wywiad z Magdaleną Izabelą Daszkiewicz

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co robić z tymi zmianami w jamie ustnej? • Czy możliwe, że mam raka jelita grubego? • Czy mogę mieć jeszcze depresję? • Czy te wyniki mają wpływ na mój pogarszający się stan psychiczny? • Czy jest szansa, że zajdę jeszcze w kolejną ciążę? • Czy to dobrze, że nie włączono leczenia? • Jaka może być przyczyna takiego poziomu TSH? • Czy testy ciążowe były fałszywie negatywne? • Czy możliwe jest u mnie Hashimoto? • Jak mam rozumieć tego typu objawy?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy