Czy taka dieta odpowiada moim potrzebom?

Dzień dobry, otrzymałam dietę od dietetyczki i mam wątpliwości. Proszę o pomoc w ich rozwianiu. Przy wzroście 160 ważę 115kg, mam Hashimoto i insulinooporność, pracuję zdalnie, mało się ruszam. Rozpisana dieta jest na 1300-1400 kalorii. Trochę mnie martwi ilość, bo wg różnych danych, kalkulatorów itp przy moim bmi powinnam spożywać około 2000 kalorii aby chudnąć około 1kg tygodniowo. Czy dieta jest zła? Co będzie w przypadku kiedy pojawi się zastój w zrzucaniu wagi i trzeba będzie odjąć kalorii? A co po zrzuceniu wagi? Czy nie będzie efektu jojo?

KOBIETA, 40 LAT ponad rok temu

Choroba Hashimoto Dietetyka Utrata wagi Efekt jojo Dieta Insulinooporność

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Dzień dobry

Uważam, że te wątpliwości najlepiej byłoby przedyskutować ze swoim dietetykiem. Dietetyk nie jest bowiem osobą, która powinna dać dietę, wziąć za nią pieniądze i zostawić Panią z tym jadłospisem bez żadnej pomocy i wsparcia.

niestety ale moje odczucia są podobne do Pani. Przy wadze 115kg 1300kcal to zbyt mało, szczególnie na początku odchudzania. Zbyt drastyczna i rygorystyczna dieta często kończy się efektem jo-jo, sieje spustoszenie w organizmie, przynosi więcej złego niż dobrego, skóra nie nadąża się regenerować a pacjent chodzi ciągle głodny.

Ogólnie zalecam więcej ruchu - przy Pani obecnej wadze nie będzie to z pewnością bieganie czy inne ćwiczenia obciążające stawy ale spacery, basen :)

W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu: joanna.wasiluk@o2.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dieta dla 18-letniej osoby ważącej 69 kilogramów – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta a spadek masy ciała o 12,5 kilograma – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta 1000 kalorii – odpowiada Mgr Monika Konieczna
Dieta dla 34-letniej kobiety – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Dieta redukująca tłuszcz dla 39-latka – odpowiada Dr Paulina Liszka
Jak dalej poprowadzić stabilizację, aby uniknąć efektu jojo? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaka dieta byłaby dla mnie dobra? Już próbowałam kilku, ale na żadnej nie wytrwałam – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Dieta kopenhaska dla 18-latki – odpowiada Mgr Klaudia Wita
Dieta bez efektu jo-jo! – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Czy jest możliwe schudnąć 15-20 kg w 50 dni? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott

artykuły

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni

Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć

Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata

Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem"

Dietetycy stają się coraz bardziej popularni - akt

Czy taka dieta u mojej córeczki jest właściwa?

Witam! Chciałabym zapytać o dietę niemowlaka. Moja córeczka ma 8 miesięcy. Wiele czytałam i powinna jeść około 5 - 6 razy dziennie. Ona jje 7 razy. Czy to nie za dużo. Jje czasem co dwie i pół godziny. Rano wypije o 6.30 120 mleko. Potem około 9 kaszkę z 120 mleka. Potem wypije około 11.30 180 mleka. Około 14 zje obiad. 16 kaszka z 120 mleka i potem 180 mleka o 18 i 210 mleka o 21. W międzyczasie jakiś owoc. Czy córeczka nie jje za dużo mleka i czy za dużo posiłków w ciągu dnia?

KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu

Pediatria Niemowlę Mleko Dieta

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

98 poziom zaufania

ogólnie do 12 miesiąca życia podstawą żywienia jest mleko.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy moja córeczka nie je za mało? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Higiena jamy ustnej i dieta rocznego dziecka – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
Dzienny jadłospis dla dziecka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Prośba o analizę jadłospisu rocznego syna – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Ilość spożywanego mleka w nocy dla 8-miesięcznego niemowlaka – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Jak oduczyć 2-letnią córeczkę jedzenia w nocy? – odpowiada Mgr Aurelia Grzmot-Bilska
Żywienie 9-miesięcznej córki – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
Czy jadłospis mojego 9-miesięcznego synka jest w porządku? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Dlaczego roczne dziecko nie chodzi? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Zielona kupka a alergia – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

Ile powinien jeść noworodek?

Ile powinien jeść noworodek? Czy należy czekać, aż

Przepisy dla niemowląt

Niemowlęta można karmić na dwa sposoby. Pierwszy t

Akcesoria do karmienia

Butelka do karmienia dziecka i inne akcesoria do k

Agnieszka Borek Pediatria, Terespol

umów wizytę

lekarz Janina Stefania Kurcewicz Pediatria, Chełm

umów wizytę

Lek. Grzegorz Broniowski Pediatria, Warszawa

umów wizytę

Dr n. med. Bogusław Sakson Pediatria, Bydgoszcz

umów wizytę

Jak się zachować, jeśli nie odpowiada mi ubiór mojej kobiety?

Jak mam podchodzić do takich sytuacji jeżeli moja kobieta ubiera się elegancko nosi krótkie spódniczki ,a mi to nie odpowiada .Oczywiście jak idziemy razem może się tak ubierać.Jak mam się zachować taki stuacji czy zwracać jej uwagę czy dać spokój ?Czy mam się cieszyć że tak wygląda i inni mężczyźni na nią patrzą?Pozdrawiam

MĘŻCZYZNA, 34 LAT ponad rok temu

Psychologia Zazdrość w związku Relacje z partnerem

Mgr Marta Pociecha Psychologia, Warszawa

70 poziom zaufania

Cieszyć się, że ma pan piękną kobietę i podziwiać ją.

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

74 poziom zaufania

Zgadam się z Panią Martą :) Związek powinien opierać się na wzajemności, zaufaniu i wsparciu. Porozmawiaj o tym ze swoją partnerką - szczerze i otwarcie. Dbajcie o siebie wzajemnie. Pozwól czuć się jej kobietą na pełnym etacie a nie tylko w połowie :)

Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego!
http://blog.psychopedagog.eu
http://facebook.com/gabinetdawidkk/

Terapie i konsultacje on-line.
http://psychopedagog.eu/terapia-online/