Czy takie objawy są jakimś powodem do niepokoju?

Witam, Mam 26 lat i od jakiś 6 lat odeszła mi nagle ochota na słodycze. Wcześniej w każdym formie mogłem i lubiłem jeść słodycze, lecz teraz nie jem wcale lub odrobinę. Nigdy nie mam myśli, że zjadłbym na przykład czekoladę, bo do słodkości czuję niemal wstręt. Drugą i poważniejszą sprawą jest, że prawie w ogóle nie pije napojów czy wody. W upały piję z trochę, a nie są to jakieś duże ilości, ale w dniach zimnych jak teraz nie czuję potrzeby picia i oprócz jednej kawy i czasami herbaty mogę cały dzień i tak zazwyczaj jest- nic nie pić. Czasami niemal zmuszałem się, aby więcej pić, ale zazwyczaj soki czy napoje po jednej szklance wyrzucam po paru dniach(są w sumie dla mnie za słodkie), ale też i wodę nie bardzo chętnie piję.

MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Dietetyka Medycyna rodzinna Napoje Kawa Herbata Słodycze

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

co do pierwszego Pana problemu odnośnie słodyczy to wcale bym się nie martwiła a wręcz przeciwnie - słodycze to nic zdrowego i im mniej ich spożywamy tym lepiej :)
Słodycze strasznie uzależniają, cukier to nałóg i najwyraźniej udało się Pani z tego nałogu wyjść. Organizm odzwyczaił się od cukru i już go w takich ilościach nie potrzebuje. Niestety w prawie każdym produkcie jest cukier pod rożną nazwą wiec na pewno dostarcza go Pan na co dzień. Dodatkowy cukier ze słodyczy jest zbędny. Nie ma powodu do niepokoju.
Jeżeli chodzi o picie wody to tu popełnia Pan błąd. Wodę musi Pan pić. Czasami czujemy sie osłabieni, boli nas głowa i to juz są skutki odwodnienia do czego nie możemy dopuszczać. Kawą czy herbata nawodni się Pan tylko w 10%. Niezbędna jest czysta woda a nie owocowe słodkie soki.
Zalecam picie dużej ilości czystej wody ok 1,5-2l/dzień. Jest to bardzo ważne, aby odpowiednio nawodnić organizm. Pewne ilości płynów organizm wytwarza sam z trawienia produktów spożywczych, jednak te ilości są zbyt małe i organizm płynów domaga się od nas. Jeżeli pijemy zbyt mało to organizm zaczyna robić zapasy, rezerwę i wodę zatrzymuje. Tak najprościej to wytłumaczyć. Zatrzymane płyny metaboliczne powodują, że puchniemy, czujemy obrzęki nóg, rąk czy twarzy.

W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania prawidłowo dobraną dietą zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak zapobiegać problemom z zębami w wieku 26 lat? – odpowiada Lek. dent. Konrad Rutkowski
Zatrzymywanie wody w organizmie - co robić? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Picie wody na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Przyczyny zatrzymania wody w organizmie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak odzwyczaić dziecko od picia słodkich napojów? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Sposoby na zatrzymanie wody w organizmie – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
Ile właściwie trzeba dziennie pić? – odpowiada Mgr Sylwia Rozenkop-Nowaczyk
Czy 1,5 litra wody dziennie można zastąpić innymi napojami? – odpowiada Mgr Paula Łysakowska
Czy picie dużej ilości wody po wypiciu kawy pozwala pozbyć się szybciej kofeiny z organizmu? – odpowiada Mgr Joanna Penza
Dieta dla osoby przybierającej na wadze – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska

Czy takie objawy są jakimś powodem do niepokoju?

artykuły

"Wody smakowe" - tego na pewno o nich nie wiedziałeś

Co warto pić rano, a co lepiej wieczorem? Lista napojów

Fala upałów w Polsce. Gorąca herbata najlepszym sposobem na ugaszenie pragnienia? Ekspertka rozwiewa wątpliwości

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji