Czy ten olej jest zdrowszą alterantywą?
Witam, chciałabym zapytać o olej kokosowy na diecie odchudzającej. Czy jest zdrową alternatywą dla innych tłuszczy czy też lepiej w ogóle go nie stosować?
Renata
Witam,
olej kokosowy nie jest zdrowszą alternatywą ale tłuszczy. Polecam oliwę z oliwek. olej lniany, olej z czarnuszki, olej słonecznikowy na zimno np. do sałatek a do smażenia olek rzepakowy. Pamiętajmy jednak aby nie smażyć na głębokim tłuszczu.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu: joanna.wasiluk@o2.pl
Dzień dobry,
olej kokosowy sprawdza się genialnie w kosmetologii, a nie w dietetyce. Zdecydowanie odradzam spożywania go wraz z dietą.
Pozdrawiam
https://www.facebook.com/FoodDiet
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stosowanie oliwy z oliwek do smażenia – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Jaki tłuszcz jest zdrowy do smażenia? – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
- Jaki olej do smażenia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Najlepsze oleje do smażenia – odpowiada Mgr Anna Jachna
- Czy na oliwie z oliwek można smażyć tak, by nie utraciła ona swoich właściwości? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Różnice pomiędzy olejami rafinowanymi – odpowiada Ewa Kozłowska
- Oliwa i oleje a smażenie – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jakie oleje są zdrowe? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czego używać do smażenia? – odpowiada Mgr Natalia Główka
- Olej rzepakowy a oliwa z oliwek – odpowiada Mgr Monika Kruszelnicka
artykuły
Wspierają serce, mózg i metabolizm. Jak wybrać najzdrowsze tłuszcze?
Tłuszcze roślinne mogą wspierać serce, hormony, mó
Tłuszcze roślinne - które są najzdrowsze, a jakich unikać?
Tłuszcze roślinne są źródłem nienasyconych kwasów
Tłuszcze pod lupą. Które z nich wspierają serce i chronią przed zawałem?
Oliwa z oliwek, olej rzepakowy, a może słoneczniko