Czy to jest odpowiednie jedzenie, aby schudnąć?

Mam 15 lat, 154 cm wzrostu i wagi 50 kg! Ważyłam 48 kg, ale mama zaciągnęła mnie do lekarza i pilnowała, abym jadła. Teraz znów przestaję jeść (rano suchar, mleko z płatkami lub jogurt, później ewentualnie jabłko lub woda, na obiad jakaś porcja warzyw lub pierś z kurczaka z surówką ewentualnie ryba lub jajko, później suchar lub sok z marchwi). Czy to jest odpowiednie jedzenie, aby schudnąć?

MĘŻCZYZNA, 15 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Agnieszka Jamroży Psychiatria, Warszawa

93 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Twoja masa ciała jest prawidłowa, nie ma potrzeby, abyś się odchudzała. Twoje ciało rozwija się intensywnie i potrzebuje wielu składników pokarmowych.

Przykładową dietę nastolatka znajdziesz na stronie: http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka, http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatki

Z pozdrowieniami

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jadłospis: czy jest odpowiedni, jeśli chcę schudnąć? – odpowiada Lek. Marta Hat
Dlaczego nie mogę schudnąć, mimo że robię wszystko, co możliwe? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy ten jadłospis jest odpowiedni, jeśli chcę schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy to jest anoreksja? Jak jeść normalnie? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Mam 15 lat: jak szybko schudnąć bez rygorystycznej diety? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak schudnąć mimo słabej woli? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Schudłam 14 kg w dwa miesiące. Jak utrzymać teraz tę wagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Mam 17 lat: jak bezpiecznie schudnąć 10 kg? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Chcę schudnąć, więc wymiotuję - co robić? – odpowiada Magdalena Pikulska
Czy to anoreksja bulimiczna? – odpowiada Paulina Witek

artykuły

Dieta a stres

Zdrowa dieta wspomaga funkcjonowanie mózgu. Kwasy

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

Wypróbuj oczyszczająca dietę, którą polecał profesor Fiodor Gregoryevich Ugłov

Wypróbuj oczyszczająca dietę, którą polecał profesor Fiodor Gregoryevich Ugłov

Profesor Fiodor Gregoryevich Ugłov przez całe swoj

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Kilokalorie • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Anoreksja • Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Dieta dla kobiet • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Dieta dla mężczyzn • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Nadwaga • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta na menopauzę • Sałatki • Przybieranie na wadze • Celiakia

Dieta a stres • Dieta odchudzająca dla cukrzyków • Wypróbuj oczyszczająca dietę, którą polecał profesor Fiodor Gregoryevich Ugłov • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • 3 najważniejsze fakty dotyczące żywienia rocznego dziecka. O tym musi wiedzieć każdy rodzic • Wątroba - nasz wewnętrzny sprzymierzeniec • Pierwsze dni po porodzie - połóg, karmienie piersią, problemy zdrowotne • Kot syberyjski - wygląd, charakter, pielęgnacja, choroby • Czym jest cukrzyca typu 1? • Kamica żółciowa - objawy, przyczyny, leczenie, dieta i zapobieganie chorobie

Co robić z uciskiem w klatce piersiowej? • Jaka może być przyczyna tego ubytku wagi u mężczyzny? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Czy antykoncepcja pomoże przy insulinooporności?

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Dr n. med. Aneta Kościołek – Dietetyka • Mgr Laura Mętel – Dietetyka, Inowrocław • Mgr Małgorzata Więch – Dietetyk, Warszawa, Babice Nowe