Czy warto jeść batony proteinowe?

Dzien dobry ! Mam pytanie do Pana doktora czy Pani doktor w dziedzinie dietetyki. Cwicze w silowni i dostałem od znajomego 4 batony proteinowe data waznosci 31 maj wiec za 3 dni beda przeterminowane 3 miesiace czy warto je jesc? Chodzi mi o białko w nich czy jest tak samo wartosciowe albo chociaz w polowie czy nic nie daje juz ? Prosil bym o odpowiedz na to moze niewlasciwe pytanie jesli chodzi o temat schorzen. Pozdrawiam Maciej.

MĘŻCZYZNA, 41 LAT ponad rok temu

Analiza stanu odżywienia Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Dieta dla sportowców Odżywki dla sportowców

Mgr inż. Paulina Roziewska Dietetyk, Warszawa

60 poziom zaufania

Zależy od składu. Ze względu na wysoką zawartość cukrów prostych (czasem nawet 28 g w 80 g batona!) oraz tłuszczu nasyconego i tłuszczów trans nie są uznawane za zdrową przekąskę. Wymienione składniki zwiększają ryzyko wystąpienia nadwagi i otyłości, chorób układu krążenia i nowotworów. Batoniki mogą być jednym ze źródeł białka w diecie, na które zapotrzebowanie sportowców jest zwiększone, ale jednocześnie dostarczają niepolecanych dla zdrowia składników. Dlatego lepszym rozwiązaniem jest wybór produktów spożywczych, które są naturalnym źródłem białka, takich jak mięso, produkty mleczne, rośliny strączkowe.

Pozdrawiam serdecznie,
Paulina Roziewska
proziewska@gmail.com
http://dietetyka-medyczna.pl/

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

74 poziom zaufania

Dzień dobry,

jest już październik, ale postanowiłam odpowiedzieć na to pytanie. Daty na opakowaniu najczęściej są terminem minimalnej przydatności do spożycia, co skutkuje tym, że kilka dni po tej dacie - jeżeli nie ma oznak psucia się produktu - powinien być bezpieczny do spożycia.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy twaróg kupowany w plastikowych opakowaniach jest niezdrowy? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
Czy nie mogę jeść chleba na drożdżach? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
W jakiej postaci najlepiej spożywać marchew? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
Czy mogę jeść batony proteinowe w ciąży? – odpowiada Mgr Martyna Dudzińska
Jakich produktów należy się wystrzegać przy kamicy cystynowej? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
Czy witaminy są niezbędne w żywieniu? – odpowiada Mgr Katarzyna Okręglicka
Czy przy skazie białkowej można jeść soję? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
Czy mogę jeść serek wiejski w ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Co jeść w przewlekłej niewydolności nerek w stadium 4? – odpowiada Kamila Ziemann
Na jakim tłuszczu smażyć mięso? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga

Czy warto jeść batony proteinowe?

artykuły

Co dietetycy myślą o batonach proteinowych?

Codziennie sięgasz po baton proteinowy? Takie mogą być skutki

Nie przesadzaj z białkiem. Tak nadmiar może odbić się na twoim zdrowiu

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji