Czy witaminy z grupy B są magazynowe w organizmie?

Czy witaminy z grupy B są magazynowane przez organizm? Na przykładm gdy zjem jednego dnia czteroktotną ilość dziennego zalecanego spożycia tych witamin to czy nie będę musiał ich jeść przez następne cztery dni? Na przykład jedząc dwie łyżeczki ekologicznych płatków drożdżowych. Czy robienie tak jest zdrowe?

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Dietetyka Witaminy Witaminy z grupy B

Mgr inż. Justyna Bas Dietetyk, Szczecin

70 poziom zaufania

Witam,
niestety witaminy z grupy B nie są magazynowane w organizmie w związku z czym należy je systematycznie dostarczać z dietą.

mgr Joanna Arciszewska Dietetyka, Wrocław

60 poziom zaufania

Nie są, trzeba je dostarczać na bieżąco. Są szeroko dostępne w warzywach, mięsie, ziarnach, orzechach, zbożach itd.
Nie trzeba się aż tak męczyć, ponieważ żadna witamina nie jest dostępna tylko w 1 rodzaju pokarmu, są w różnych produktach i nie trzeba codziennie zjeść jej 100% dziennego zapotrzebowania - tak się nie da. Można jednego dnia z nadmiarem, drugiego mniej.

Pozdrawiam. Joanna Arciszewska.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy jest możliwość przedawkowania witaminy z grupy B? – odpowiada Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Dieta a wytrzymałość włosów – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Drożdżowe płatki w diecie 18-latka – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
Zawartość witamin w płatkach drożdżowych – odpowiada Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Co zrobić, żeby znikły rozstępy? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Czy witaminy z grupy B uśmierzają bóle kręgosłupa? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Przyswajanie przez organizm witaminy B – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Czy jest możliwość dostarczenia organizmowi za dużej ilości witamin? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Jaka dieta przy łamliwych paznokciach? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Warzywa i owoce na zdrowe włosy – odpowiada Roma Wojtewicz

Czy witaminy z grupy B są magazynowe w organizmie?

artykuły

Witaminy z grupy B - charakterystyka, rola i występowanie

Naturalne witaminy

Dieta w ciąży na mdłości. Zasady zdrowego odżywiania przyszłej mamy

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła