Anemia nie powinna być kojarzona z bladym i chudym człowiekiem. Anemia to niedokrwistość, a cierpią na nią głównie kobiety! Sprawdź jakie są tego przyczyny.
Witam,
niestety nie napisał Pan, co Pan jada, by można było realnie ocenić podaż manganu, ponieważ zakładam, że Pańskie obliczenia opierają się na aplikacji podającej uśrednione wartości mikro- i makroskładników w diecie. Oznacza to, że nie do końca oddaje to faktyczny stan poziomu manganu w organizmie.
Należy wziąć pod uwagę także wchłanianie – a to na pewno wyklucza możliwość pokrycia w 160% dziennego zapotrzebowania na mangan.
Natomiast co do nadmiaru, to faktycznie jest szkodliwy i może powodować zaburzenia układu nerwowego, w tym także dawać objawy w postaci nerwowości, obniżenia nastroju itp., jednocześnie jednak mangan należy do pierwiastków, które trudno przedawkować.
Jeżeli ma Pan obawy, proszę zmniejszyć udział w swojej diecie produktów bogatych w mangan, jak np. suszone owoce czy zielona herbata.
Więcej na ten temat w naszym artykule, zachęcam do lektury: https://zywienie.abczdrowie.pl/mangan-rola-w-organizmie-nadmiar-niedobor-wystepowanie.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Mangan jest pierwiastkiem chemicznym zaliczanym do
Obok sodu, magnezu i wapnia stanowi kluczowy dla ż
Potas jest jednym z najważniejszych pierwiastków w
