Indeks glikemiczny
Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.
Zjedzenie każdego rodzaju orzechów obniży ig piwa i innych produktów zawierających węglowodany. Muszą to być oczywiście orzechy naturalne, a nie pakowane w puszki z solą po wcześniejszej kąpieli w gorącym oleju palmowym. IG będzie niższe, ale nadmiar kalorii i tak organizm odłoży w postaci tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam
Dzień dobry,
tak orzechy obniżą IG posiłku. Podobnie będą działały surowe warzywa - mówimy wówczas o ładunku glikemicznym posiłku ( np. orzechy i piwo)
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odżywianie się zgodnie z niskim indeksem glikemicznym – odpowiada Amelia Świsłowska
- Co znaczą te oznaczenia przy obliczaniu indeksu glikemicznego? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Indeks glikemiczny a leczenie cukrzycy – odpowiada Mgr Justyna Luty
- W jaki sposób posługiwać się indeksem glikemicznym? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czym jest indeks glikemiczny? – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
- Obróbka termiczna a indeks glikemiczny – odpowiada Natalia Ulewicz
- O czym informuje indeks glikemiczny żywności? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Układanie posiłków z produktami o wysokim IG – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Indeks glikemiczny dla chleba graham – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak interpretować zawartość cukru przy indeksie glikemicznym? – odpowiada Mgr Ewelina Kozłowska
artykuły
Indeks glikemiczny (IG) - charakterystyka, korzyści zdrowotne, produkty
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja
Owoce w cukrzycy - jakie owoce jeść i w jakiej ilości?
Owoce w cukrzycy to kontrowersyjny temat, ponieważ
Tak utrzymasz cukier w ryzach. Te 3 zasady warto zapamiętać
Chcesz uniknąć gwałtownych skoków cukru we krwi? W