Witam serdecznie,
jeśli powodem pijania kawy jest chęć pobudzenia się, polecam w ramach zamiennika zieloną herbatę. Aby skorzystać z jej pobudzającego działania, należy liście herbaciane zalać gorącą, ale nie wrzącą wodą (ok. 80-90 stopni) i odczekać ok 3 minut, po czym wyjąć liście. Dzięki temu do roztworu wydzieli się teina (substancja podobna do kofeiny), odpowiedzialna za "doładowujące" działanie. Ważne, aby herbata nie nabrała cierpkiego posmaku- ten oznacza, że moczyliśmy liście zbyt długo i do napoju wydostały się garbniki, maskujące działanie teiny.
Warto pamiętać, że teina nie działa tak szybko i gwałtownie jak kofeina, jednak jej pobudzające działanie trwa dłużej :)
Pozdrawiam! Justyna Siwiela
Dzień dobry
Silne działanie pobudzające wykazuje Yerba mate, która dodatkowo dostarcza sole mineralne.
Spośród herbat, najbardziej stymulujące układ nerwowy wykazuje biała herbata.
Dlaczego chce Pani zastąpić kawę? Z powodu choroby układu pokarmowego - wrzodów żołądka czy nadciśnienia?
W przypadku choroby układu krążenia teina nie jest zalecana.
Pozdrawiam,
Aneta Kościołek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mam odstawić kawę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy w ciąży można stosować te herbaty i kawę? – odpowiada Mgr Martyna Dudzińska
- Yerba mate a kawa – odpowiada Mgr Katarzyna Kaszyca
- Czy yerba mate podnosi ciśnienie czy je obniża? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
- Jak na organizm działa Yerba Mate? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy można pić kawę lub yerba mate przy zapaleniu błony śluzowej żołądka? – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Jaki jest zamiennik kawy i Yerba Mate, który poprawi łaknienie i da kopa? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Wpływ zielonej i białej herbaty na zdrowie – odpowiada Agata Zmorkowska
- Co lepiej pić na kamicę nerkową - kawę czy herbatę? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy kawa może nie być dla mnie? – odpowiada Ewa Zawidzka