Witam serdecznie!
Prawidłowa nazwa medyczna cellulitu to lipodystrofia. Jest to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, które współwystępuje razem z obrzękowo - włóknistymi zmianami tkanki podskórnej. Cellulit stanowi obrzęk zapalny podskórnej tkanki tłuszczowej, pojawia się wskutek nagromadzenia toksycznych substancji w komórkach.
Cellulit występuje nie tylko u kobiet z nadwagą czy otyłością, ale również u młodych osób z niedowagą. Większe ryzyko wystąpienia cellulitu mają kobiety z mniejszą masą mięśniową i jednocześnie wyższą zawartością w ciele tkanki tłuszczowej. Dlatego powinnaś, pomimo niedowagi, codziennie ćwiczyć i wychodzić na długie spacery, aby wzmocnić tkankę mięśniową.
Pomocne w leczeniu cellulitu mogą być oczywiście nowoczesne zabiegi kosmetologiczne i dermatologiczne, ale również właściwa dieta:
1. Pij codziennie przynajmniej 1,5 l niegazowanej wody mineralnej, która pomoże pozbyć się zalegających toksyn.
2. Pij zieloną herbatę bogatą w polifenole.
3. Ogranicz maksymalnie picie alkoholu, kawy oraz jeśli palisz, to rzuć palenie!
4. Wzbogać swoją dietę w przeciwutleniacze – mają korzystny wpływ na układ odpornościowy człowieka, zmniejszają stan zapalny tkanki łącznej. Niektóre z tych produktów mogą także pomóc w zmniejszeniu niedowagi. Jedz orzechy brazylijskie, owoce cytrusowe, tłoczone na zimno oleje roślinne, tłuste ryby morskie, natkę pietruszki, porzeczki oraz jagody goji.
5. Jedz regularne posiłki i nie omijaj śniadania.
6. Spożywaj produkty pełnoziarniste, musli, płatki owsiane, kasze, brązowy ryż – mają sporo witamin i mikroelementów – zmniejszą nadwagę i pomogą w walce z cellulitem.
Pozdrawiam,
Anna Kacperska.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Astma a dieta – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak pozbyć się cellulitem? – odpowiada Mgr Paulina Zdanowicz
- Cellulit po stosowaniu tabletek Ovulastan – odpowiada Lek. Beata Sterlińska-Tulimowska
- Jak pozbyć się cellulitu – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Cellulit i niedowaga – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Jak pozbyć się cellulitu i zamienić tłuszcz na mięśnie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Dieta na zmniejszenie cellulitu – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Jak pozbyć sie cellulitu i schudnąć z ud ;) – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć z dużych ud i pozbyć się cellulitu? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ćwiczenia na pozbycie się cellulitu – odpowiada Mgr Daria Występek
artykuły
Cellulit - objawy, przyczyny i zwalczanie pomarańczowej skórki
Cellulit, czyli grudki i nierówności na skórze prz
Oto czym może się skończyć używanie brudnych pędzli do makijażu! 21-latka omal nie umarła!
Katie Wright omal nie umarła z powodu nieczyszczen
Ryzyko cukrzycy, udaru i zawału rośnie w ciszy. "Często nie zdają sobie z tego sprawy"
Nadmiar tkanki tłuszczowej to problem milionów Pol