Dzień dobry!
Bardzo się cieszę, że Pan napisał właśnie tutaj! To świadczy o tym, że chce Pan zająć się swoim problemem i okiełznać ten lęk, który towarzyszy już Panu bardzo długo, powiedziałabym nawet, że za długo.
To bardzo dobrze, że szukał Pan porady u psychiatry i psychologa, jednak muszę podkreślić, że jednorazowa konsultacja nie jest w stanie "załatwić problemu". Dlatego zachęcam Pana bardzo serdecznie do poszukania w swoim miejscu zamieszkania lub w okolicy psychoterapeuty pracującego w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Terapia poznawczo-behawioralna zajmuje się wpływem myśli i konkretnych przekonań osoby na jej emocje i zachowanie. Terapia polega na rozmowie i odkrywaniu Pana myśli i przekonań. Psychoterapeuta w atmosferze akceptacji i zrozumienia będzie wspólnie z Panem dochodził do pewnych wniosków, rozwiązań.
W Pana przypadku dominuje lęk przed zawałem serca, bo w Pana rodzinie wujek zmarł na zawał serca 8 lat temu. Było to dla Pana bardzo przykre przeżycie, pojawiły się być może myśli "A co jeśli ja też dostanę zawału serca?" lub "A co jeśli będę wtedy w sklepie, czy w kościele i nikt mi nie pomoże, wszyscy się będą na mnie tylko gapić?" Takie myśli powodują szybsze bicie serca, nerwowość, lęk, co tylko upewnia Pana, że dzieje się coś złego i skutecznie zatrzymuje w domu. Czyli mamy tu wpływ myśli, na emocje i reakcje z ciała oraz na zachowanie.
Taka terapia poznawczo-behawioralna nie trwa bardzo długo, jest uzależniona od zaangażowania pacjenta oraz jego możliwości :) Jeszcze raz, bardzo zachęcam i życzę Panu powodzenia!
