Dlaczego boli mnie staw ramienny?

Witam, Mam problem z bólem w przedniej okolicy stawu ramiennego. Występuje on w momencie jego przodozgięcia z rotacją zewnętrzną ramienia oraz w odwodzeniu również z rotacją zewnętrzną. Nasila się w momencie jednoczesnego zgięcia stawu łokciowego. Bólu nie ma natomiast podczas zgięcia i odwodzenia stawu ramiennego z rotacją wewnętrzną. Objawy zaczęły występować po jednym z treningów siłowych, nie odnotowałem żadnego nagłego bólu podczas wykonywania ćwiczeń - dolegliwości rozpoczęły się kilkadziesiąt minut po zakończonym treningu. Próbowałem samodzielnie dojść, które z ćwiczeń mogło spowodować taki stan, na myśl przychodzi mi ćwiczenie z hantlami - wznosy bokiem, które wykonywałem właśnie odwodząc ramię w lekkiej rotacji zewnętrznej. Niedawno również miałem taką samą sytuację ale nasilenie bólu było mniejsze i o dziwo minęło nagle po kolejnym treningu, na którym wykonywałem podciąganie na drążku podchwytem. Teraz ból trwa od trzech dni a jego nasilenie jest cały czas takie same. Moje pytanie brzmi : która ze struktur stawu ramiennego najprawdopodobniej uległa uszkodzeniu lub stanowi zapalnemu oraz w jaki sposób można zachowawczo leczyć takie uszkodzenie(ćwiczenia czy raczej odpoczynek)? Czy konieczna jest przerwa od ćwiczeń siłowych? Z góry dziękuję za odpowiedź.
MĘŻCZYZNA, 24 LAT ponad rok temu

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty