Warto skorzystać z pomocy psychologa. W procesie psychoterapii zarówno przyjrzy się Pani przyczynom niepowodzeń w relacjach interpersonalnych, jak i możliwości zmiany, odbudowania poczucia wartości, bezpieczeństwa i pewności siebie w relacjach, a tym samym odzyskania zaufania do ludzi i radości z kontaktu.
Jeśli myśli samobójcze są nasilone należy niezwłocznie zgłosić się także do lekarza psychiatry.
Dzień Dobry Pani,
Zacznę od podziękowania Pani za wiadomość i za podzielenie się swoimi niepokojącymi Panią obawami.
Mam nadzieję, że podzielenie się, przyniosło Pani ulgę :)
Wyobrażam sobie, jakiej codziennej niepewności Pani doświadcza
i kiedy nie dzieli się ze Światem, tym co ma Pani wartościowego do zaoferowania...
A tak nie musi być!
Z Pani relacji domniemam, że źródłem opisanych przez Panią symptomów, jest zaniżone poczucie własnej wartości i bardzo pomocna byłaby psychoterapia.
Podstawowym zadaniem psychoterapii byłaby dla Pani pomoc w budowie wysokiej samooceny, poprzez pracę nad "przepracowaniem" wyzwań/trudności.
Jeśli trudności zostaną rozwiązane, pojawi się u Pani lepsze zdanie o samej sobie - w naturalny sposób.
Faktem jest, że z kolei podnoszenie poziomu samooceny obniża lęk.
Tak więc pracując i skupiając się na rozwiązywaniu wyzwań (wolę mówić wyzwania niż problemy) jako produkt uboczny poprawie ulega samoocena.
Praca nad podnoszeniem poczucia własnej wartości skupia się na zwiększaniu przekonania o własnych możliwościach, zachęca do zdobywania nowych umiejętności, do opanowania nowych strategii radzenia sobie z samą sobą i z Innymi...
A przede wszystkim uczy, w jaki sposób stawać "face to face" z rzeczywistością, w taki sposób by radzić sobie z nią, a nie wycofywać się, czy tez jej unikać...
Z mojej strony, chcę pani przekazać, że
poczucie lęku towarzyszy Człowiekowi, od kiedy pojawił się na Ziemi..., jest to jak najbardziej normalne i to znaczy, że po prostu ten Człowiek żyje...
Podsumowując, zachęcam Panią, by nie zostawać w tej sytuacji i z tą sytuacją samej, i do podjęcia psychoterapii, w czym Panią mocno wspieram.
Gdyby miała Pani życzenie zwyczajnej rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu via Skype.
Serdeczności i tylko pomyślności Pani życzę!
irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
