Jak pozbyć się zgagi?
Witam,
zastanawiające jest, dlaczego problemy z wypróżnianiem zazwyczaj pojawiają się u Pana w sobotę lub w dni wolne od pracy.
Warto by było w tym celu przeanalizować tygodniowy jadłospis. Być może w piątek, kiedy zaczyna się weekend, zmienia Pan nawyki żywieniowe i pozwala sobie na więcej. Proszę zwrócić uwagę, czy spożywa Pan w tym czasie alkohol lub jedzenie typy fast food i inne niezdrowe przekąski. Jeśli tak, to najprawdopodobniej takie samopoczucie w sobotę jest skutkiem owych zachowań.
Zaburzenia rytmu wypróżnień mogą być związane nie tylko z dietą, ale również z aktywnością fizyczną. Z pewnością siedzący tryb pracy oraz nieregularne spożywanie posiłków nie sprzyja. Zanim więc uda się Pan do specjalisty, proszę przeanalizować swoje nawyki – zarówno te żywieniowe, jak i związane z aktywnością fizyczną. Warto również rozważyć wizytę u dietetyka, który spojrzy na to w sposób obiektywny.
Zachęcamy do artykułu na ten temat: https://portal.abczdrowie.pl/problemy-z-wyproznianiem-jak-sobie-z-nimi-radzic.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego nie mogę do końca oddać stolca? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak leczyć te niepełne wypróżnienia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Stosowanie Chitosanu a zaparcia – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co znaczą te zaparcia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego wypróżniam się co 4 dni? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy w tej sytuacji ten lek mógł jej zaszkodzić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat, ważę 62 kg i mam 155 cm wzrostu. Co mam zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dlaczego mam te wzdęcia po posiłkach? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Problemy z niepełnym wypróżnianiem się i luźnym stolcem – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Jakie produkty spożywać, by pozbyć się zaparć i wzdęć? – odpowiada Mgr Sylwia Ceranka
artykuły
Rak jelita rozwija się po cichu nawet przez 10 lat. Wykryjesz go w 20 minut
Na raka jelita grubego umiera dziennie 33 Polaków.
Najczęstsza patologia jelit. Dotyczy nawet miliona Polaków. Te produkty zwiększają ryzyko
Zapalenie uchyłków jelita, często mylone z nieszko
"Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań
Jakie są nawyki żywieniowe młodych Polaków? Odpowi