Dzień dobry,
wydaje się, że Pani obserwacje dotyczące wypróżnień mogą być związane z naturalnym rytmem dobowym i reakcjami organizmu na stres. W dni, kiedy nie ma pośpiechu, budzi się Pani spokojnie, to ciało ma czas na pełne przebudzenie i uruchomienie procesów trawiennych, co sprzyja regularnemu wypróżnieniu. Kiedy pobudka jest nagła z budzikiem, to mechanizmy stresowe mogą powodować pominięcie pewnych elementów, co spowoduje brak wypróżnienia. Ponadto może mieć to też związek z cyklem menstruacyjnym, który u kobiet ma także wpływ na rytm dobowy.
Aby zmniejszyć skalę tego problemu, warto wprowadzić do swojego trybu życia pewne nawyki. Trzeba zadbać o regularny sen, co pomoże organizmowi działać cały czas tak samo, dzięki czemu wypróżnienia też będą regularne. Zapanowanie nad stresem poranka będzie bardzo pomocne w regulacji defekacji.
Ponadto picie odpowiednich ilości wody i dieta bogata w błonnik również pomogą. Nie można też zapomnieć o aktywności fizycznej. Jeśli problem będzie się przedłużał, pojawią się niepokojące objawy np. krwawienie z odbytu, ból brzucha czy gorączka to konieczna będzie pilna wizyta u lekarza. Serdecznie pozdrawiamy i życzymy dużo dobrego samopoczucia.
Zachęcamy do zapoznania się z artykułami o podobnej tematyce:
https://portal.abczdrowie.pl/fakty-i-mity-o-problemach-z-wyproznianiem
https://portal.abczdrowie.pl/zaparcia
https://portal.abczdrowie.pl/problemy-ze-stolcem
https://portal.abczdrowie.pl/defekacja
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co oznacza ta zmiana częstości wypróżnień? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy w tej sytuacji ten lek mógł jej zaszkodzić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mogę mieć raka jelit? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego miewam te skurcze w obrębie brzucha? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego niemowlę płacze podczas oddawania stolca? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co trzeba zrobić przy tym problemie z wypróżnienianiem? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego mój brzuch jest mocno wzdęty? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego mam bóle żołądka i zaburzenia wypróżnień? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy można łączyć Ashwagandę i Concor Cor? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak mogę leczyć moje zaburzenia snu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Dźwięk budzika może decydować o tym, jak się czujesz po przebudzeniu
Wczesne pobudki potrafią być dla wielu osób proble
(O)budź się zdrowo do życia
Smartfony niespostrzeżenie stały się przedłuże
Szybki sposób na zaparcia. Jak skutecznie wyleczyć zatwardzenie?
Zaparcia to powszechny problem, pojawiający się u