Dzień dobry,
Rozumiem jak jest Pani z tym ciężko, gdyż aktualnie przeżywa Pani żałobę po związku. Doradzam wizytę konsultacyjną u psychologa psychoterapeuty, gdyż przydałoby się Pani krótkoterminowe wsparcie. Warto w tym trudnym okresie starać się wypełniać czas różnymi aktywnościami, które odciągałyby myśli od problemu. Dobrym pomysłem jest także rozmowa z drugą zaufaną osobą, gdyż mówienie o trudnościach ma moc oczyszczającą nawet jeśli druga strona może nas tylko wysłuchać. Polecam robienie czegoś dla siebie i sprawianie sobie codziennie jakiejś drobnej przyjemności. Dobrym pomysłem na wyrzucenie z siebie negatywnych emocji jest także napisanie listu do byłego chłopaka o swoim cierpieniu i przemyśleniach (oczywiście nie jest to list do wysłania a do schowania do szuflady lub spalenia) lub inna forma ekspresji np. pisanie wierszy, rysowanie. Warto także żeby zastanowiła się Pani nad tym, czy nie istnieją jacyś inni mężczyźni którzy mieliby sporo zalet, których były chłopak nie miał. Ja wiem, że jest to bardzo trudne, ale najlepszym lekarstwem na nieudany związek jest nowa miłość, której oczywiście nie należy szukać na siłę. Jest Pani bardzo młodą osobą i mam nadzieję, że za jakiś czas pojawi się w Pani życiu ktoś inny kto pozwoli zapomnieć i tego też Pani życzę.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog-kulczycka.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie z rozstaniem? – odpowiada mgr Jakub Pyka
- Jak mogę poradzić sobie z rozstaniem? – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
- Jak sobie poradzić z rozstaniem? – odpowiada Dr n. med. Anna Zofia Antosik
- Czy powinniśmy rozstać się i jak sobie z tym poradzić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak poradzić sobie z rozstaniem w wieku 18 lat? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak poradzić sobie z rozstaniem z chłopakiem? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak mogę skutecznie poradzić sobie z rozstaniem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego nie mogę sobie poradzić po końcu związku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak poradzić sobie z rozstaniem po 4-latach związku? – odpowiada Mgr Agnieszka Wawer-Sajko
- Jak sobie poradzić po śmierci męża? – odpowiada Mgr Monika Wysota
artykuły
Depresja po miłości. Co roku 1200 Polaków chce się zabić po rozstaniu
Co trzecia podejmowana w Polsce próba samobójcza p
Koronawirus. Przeszli COVID-19, dziś walczą z powikłaniami. Jak choroba zmieniła ich życie?
Nawet ci, którzy przeszli zakażenie koronawiusem ł
23-latka przez pół roku nie uprawiała seksu. Takie były skutki
23-letnia Mariemilia Cedeno wyznała, że przez pół