Dlaczego nie widzę efektów i waga ciała wzrosła?

Dzień dobry, Od stycznia chodzę na siłownię ( 2-3 2godzinne treningi w ciągu tygodnia: orbitrek, bieżnia, schody), zmniejszyłam ilość zjadanych słodyczy. Ciasta jem tylko w weekend. Nie piję gazowanych napojów, nie jem fast foodów, nie jem chipsów. I nie widzę, żadnych efektów. Wręcz przeciwnie przytyłam. Ważę 72 kg przy wzroście 165 cm. W grudniu ważyłam 69 kg. Proszę o odpowiedź co mogę robić nie tak.

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Dietetyka Słodycze Siłownia Bieżnia

Czekoladowy mit

Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?

Lek. Karolina Meszek

Dzień dobry. Być może wzrost wagi jest spowodowany przyrostem masy mięśniowej. Radziłabym udać się do dietetyka, który profesjonalnie określi skład Pani ciała i rozpiszę odpowiednią dla pani dietę, która pomoże w zdrowym oraz bezpiecznym zrzuceniu zbędnych kilogramów. Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki: