Witam serdecznie,
Wysiłek fizyczny a w szczególności pływanie zwiększa zapotrzebowanie kaloryczne i wzmaga apetyt. To normalne zjawisko. Aby zapobiec objadaniu się proponuję zjeść pełnowartościowy i odpowiednio zbilansowany obiad około 2h przed basenem a następnie jak najszybciej po pływaniu. W ten sposób skróci Pani przerwę w spożywaniu posiłków i organizm nie będzie tak wygłodzony a tym samym zmniejszy Pani apetyt i porcje jedzenia po wyjściu z basenu.
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam! Opisane zjawisko występuje po intensywnym wysiłku fizycznym. Pani organizm potrzebuje wówczas więcej energii. Jeśli dieta będzie zbilansowana i pełnowartościowa, takie pobudzenie apetytu powinno się zmniejszyć. Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon
Skąd się wziął pomysł na Klinikę Estetica? Pomy
"Nie byłem w stanie rozróżnić tego, co jadłem". "J
