Duży brzuch przy niskiej wadze ciała

Witam, Mam 20 lat 165 cm wzrostu i ważę 48 kg mimo to mam duży brzuch. Chciałabym pozbyć się oponki na brzuchu dlatego chce zacząć biegać co 2 dzień i 2x w tygodniu chodzić na spinning. Niestety chodzę do pracy i przerwy mam w różnych godzinach w związku z tym nie mogę jeść co 3 godziny. Czy uda mi się mieć płaski brzuch jedząc posiłki w różnych odstępach czasowych ?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu
Modelowanie sylwetki Dietetyka Powiększony brzuch Bieganie
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk

Witam,


Ważne jest by posiłki były dobrze zbilansowane i dobrana odpowiednia kaloryczność oraz wartości odżywcze, idealnym jest spożywać posiłki o stałych porach, jednak nie musi to być do co minuty.

Najważniejsze, to zacznij regularnie uprawiać sport, wyjście od czasu do czasu pobiegać, czy na spinning nie da wymarzonych efektów.

Pozdrawiam
Sylwia Ogrodowczyk
www.dbamodiete.pl

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie

Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie

Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150

Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić

Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić

Lou Bentley, 36-letnia Brytyjka, borykała się z na

 Dziewczyna, która nie je. Jej choroba jest zagadką

Dziewczyna, która nie je. Jej choroba jest zagadką

Anna ma 29 lat i od 2,5 roku nic nie zjadła i nie

Popularne tematy

Ćwiczenia fizyczne • Nadwaga • Otyłość • Dieta śródziemnomorska • Dieta w depresji • Owoce • Niedowaga • Piramida zdrowego żywienia • Dieta na przybór masy • Sałatki • Witaminy • Zaburzenia odżywiania • Waga a zdrowie • Dieta oczyszczająca • Ćwiczenia na brzuch • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta zasadowa • Warzywa • Suplementy diety • Dieta na odporność • Dieta na menopauzę • Drób • Składniki mineralne • Skaza białkowa • Efekt jojo • Dieta trzustkowa

Artykuły na ten temat

Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie • Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić • Dziewczyna, która nie je. Jej choroba jest zagadką • Jak najdłużej być z córką? • Jak wzmacniać odporność poprzez dietę? Rozmowa z dietetykiem Anną Kuczkin • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze" • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia? • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • "Myślałem, że jestem nie do odratowania" - Artur Cnotalski o depresji i otyłości

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Jak odczytać wynik rezonansu w okolicy kiolana? • Jak można wyleczyć ropę i stan zapalny w organizmie? • Co znaczy, że guzek ten uwypukla się nieznacznie od przodu poza zarys osłonki białawej? • Jak poradzić sobie z oponką na brzuchu? • Jak wyszczuplić górną część ud? • Czy mając arytmię, mogę poddać się zabiegowi z prądami TENS? • W jaki sposób usunąć wałki skóry i tłuszczu pod pachami? • Jak zmniejszyć obwód ud? • Jak ujędrnić brzuch po porodzie? • Czy jazda na rolkach i hula hop wyrzeźbi sylwetkę?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy