Efekt jojo po diecie kopenhaskiej
Witam, mam 14 lat. Rok temu stosowałam dietę kopenchaską i udało mi się schudnąć z wagi 50kg do 43kg i uważałam to za duży sukces. Niestety szybko potem przytyłam, a dziś ważę już 54 kg. Ogólnie uważam, że moje nawyki żywieniowe po diecie zupełnie się zmieniły i to w negatywnym sensie. Zazwyczaj jem wieczorami albo raczej nazwę to "napychaniem się". Chciała bym znów zacząć normalnie jeść ale nie wiem od czego zacząć i co mi w tym pomoże?
