Ile schudnę ćwicząc codziennie?
Witam. Mam 18 lat, 166 cm wzrostu i sporą nadwagę. Ważę 64 kg. Moja aktywność fizyczna jest dość mała. Zainwestowałam w atlas w którym jest : Rowerek, bieżnia, wioślarz oraz twister. Na każdy z wymienionych sprzętów przeznaczam 15 min dziennie + około 2h dziennie rowerek i 50 brzuszków. Jem 3-4 małe posiłki dziennie. W ile (mniej więcej) czasu mogę pozbyć się zbędnych kg? Dodam iż nie jadam słodyczy, żadnych przekąsek i ograniczam sól i cukier do minimum. Z góry dziękuję za odpowiedź. (KOBIETA)