Ile w diecie powinno być: białka, węglowodanów, tłuszczów?
Ile w diecie powinno być: białka, węglowodanów, tłuszczy? Co zjeść gdy przyjdzie ochota na słodkie? Jaki słodycz będzie najmniej szkodliwy?
Dla osób zdrowych optymalny rozkład wynosi: T - 30%, B- 15%, W- 55%.
w miarę bezpieczne słodycze to: gorzka czekolada pow. 70% lub owoce liofilizowane. Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Podaż białka, tłuszczu i węglowodanów na diecie redukcyjnej 1500-1600 kcal – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
- Jakie powinny być proporcje spożywania węglowodanów, białka, tłuszczy w diecie 1000-1200 kcal? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Jak procentowo rozłożyć białko, węglowodany i tłuszcz na diecie cukrzycowej? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Jaka powinna być zawartość tłuszczy, węglowodanów, białek przy diecie redukcyjnej 1500 kcal? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Prawidłowe proporcje białka, tłuszczy i węglowodanów w diecie – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Jak rozłożyć węglowodany i białka w diecie? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Ile gramów białka, węglowodanów i tłuszczów powinnam spożywać na diecie 1500 kcal? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Ilość węglowodanów, białka i tłuszczy przy diecie redukcyjnej – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Proporcje węglowodanów, białka i tłuszczu dla narzeczonego, który intensywnie ćwiczy na siłowni – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Odpowiednia ilość węglowodanów dla 18-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
"Niszczyciel cukru" wkroczył na polski rynek. "Błędne koło"
Wystarczy chwila, by słodki smak po prostu zniknął
Insulinooporność to pierwszy krok do cukrzycy! Zadbaj o prawidłowy poziom cukru we krwi
O insuliooporności mówi się coraz więcej. Nadal je
Wymienniki węglowodanowe
Wymiennik węglowodanowy to pojęcie zazwyczaj stoso