Dzień dobry,
Byłoby to fizycznie niemożliwe aby 100g twarogu zawierało 500ml wody = 500g wody. Przykładowo twaróg półtłusty zawiera 77g wody, 16g białka, 4g tłuszczu i 3g węglowodanów. Jesli nie cierpi Pani na schorzenia nefrologiczne nie ma obawy by nerki były obciążone, może Pani spokojnie wypić 200ml herbaty. Wody zawartej w produktach stałych nie traktujemy jako tej mającej za zadanie nawodnić nasz organizm. Do płynów, które dziennie powinniśmy przyjąć w ilości 1,5-2l zaliczamy wodę, herbatę, kawę, soki warzywne/ owocowe, zupy, mleko, maślankę, kefir.
Pozdrawiam serdecznie, Małgosia Jezierska
Witam,
100 gramów białego sera (półtłustego) zawiera średnio około 75 gramów wody (czyli również około 75 mililitrów). Jeżeli jest Pani osobą zdrową, przy racjonalnym żywieniu spokojnie powinna Pani przyjmować około 1,5-2 litry wody, nie przejmując się ilością wody dostarczaną równolegle w pożywieniu.
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również
z porady on-line – bez wychodzenia z domu!
Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 696 884 351
warto również przeczytać: Nawodnienie organizmu, czyli co zrobić aby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem?
http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/nawodnienie-organizmu-czyli-co-zrobic-aby-cieszyc-sie-zdrowiem-i-dobrym-samopoczuciem.html?c=9
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst
Wymiennik węglowodanowy to pojęcie zazwyczaj stoso
Latem z chęcią sięgamy po zimne napoje - im wyższa
