Zapytaj lekarza

7 1 7 , 1 5 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ilość kalorii a jakoś snu

Witam...czy ilość spożytych w ciągu dnia kalorii ma wpływ na jakość snu?
MĘŻCZYZNA, 56 LAT ponad rok temu

Mity na temat grzybów trujących

Zadane przez Pana pytanie jest bardzo ciekawe, ale nie spotkałam się z informacją na temat badań prowadzonych w takim zakresie. Duże znaczenie ma jakość i wielkość oraz czas ostatniego posiłku przed snem, gdyż nie powinien on działać obciążająco na układ pokarmowy, jednocześnie zapewniając pokrycie zapotrzebowania energetycznego na całą noc. Duże znaczenie ma też spożycie alkohlu w ciągu dnia i wieczorem (wbrew usypiającemu działaniu piwa i wina zawsze powodują obniżenie jakości snu).

Specjalistka żywienia człowieka. Udziela porad dietetycznych.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy