Jak długo należy jeść posiłek do syta?
Jak długo należy jeść posiłek do syta? Chcę kontrolować, czy nie jem za szybko.
Dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych
Obejrzyj film i dowiedz się, na czym polega dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych. Na ten temat wypowiada się ekspert - diabetolog dr Agnieszka Tiuryn-Petrulewicz.
Witam, nie należy jeść do syta, lecz do pierwszego uczucia sytości, około kilkunastu minut.
Pozdrawiam
Główny posiłek powinniśmy zjeść w czasie od 20-40 minut.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Kiedy jeść drobne posiłki? – odpowiada Wiktoria Kłos (Kreft)
- Brak odczuwania sytości po posiłkach – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Co zrobić, by przytyć i jeść regularnie? – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Co powinno się jeść przed i po treningu? – odpowiada Małgorzata Zięba
- Kiedy należy jeść posiłki: przed czy po wysiłku? – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Co jeść przed i po ćwiczeniach fizycznych? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy codziennie należy jeść o tych samych godzinach? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Co jeść na obiad, żeby dłużej czuć sytość? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak wyregulować pory spożywania posiłków? – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
- Jak można wyczuć moment sytości? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
artykuły
Zasady zdrowego odchudzania
Zasady zdrowego odchudzania warto mieć w małym pal...
6 dziwnych, ale zdrowych nawyków, które warto wypróbować
Wypróbuj dla zdrowia! Recepta na dobrą kondycję zd...
Dieta lekkostrawna - na czym polega, zasady, wskazania, co jeść, przykładowy jadłospis
Dieta lekkostrawna ma na celu dostarczenie organiz...