Kiedy jeść drobne posiłki?
Witam, jem posiłki bardzo regularnie, dokładnie co trzy godziny. Czytałam, że aby organizm dostał informacje o sytości należy spożywać posiłek ok 15 minut. Czy w takim razie drobne przekąski, typu jabłko, które je się znacznie krócej można potraktować jako jeden z 5/6 posiłków na dzień?