Jak liczyć odstępy pomiędzy posiłkami?
Witam. Chciałam zapytać czy odstęp 2,5 godziny między posiłkami dotyczy 2,5 godziny liczone od ostatniego kęsa czy od początku posiłku?
Właściwości kwasów omega-3
Kwasy omega-3 są bardzo ważnym składnikiem, który powinien być obecny w naszej diecie. Istotnych informacji nt. właściwości i zastosowaniu ich w medycynie udziela dr Leszek Walentynowicz, lekarz rodzinny.
W ten sposób podyktowane odstępy między posiłkami należy traktować orientacyjnie. Przyjmuje się, że między psiłkami (licząc u dorosłych 2 przekąski, będące małymi posiłkami odpowiadającymi II śniadaniom i podwieczorkom) powinna wystąpic przerwa od 2 do 3.5 godziny, przy założeniu, że posiłek trwa od 15 do 25 minut. Niezależnie zatem od przyjętego przez Panią sposobu liczenia zachowując odstęp 2.5 godziny między poszczególnymi daniami - zmieści się Pani bez problemu w zalecanym przedziale czasu.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odstępy czasowe między posiłkami – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Dobowa kaloryczność na wszystkie posiłki – odpowiada mgr Alicja Skubis
- Pory spożywania posiłków – odpowiada Mgr Monika Więckowska
- W jakich odstępach czasu spożywać posiłki w czasie dnia? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Kiedy jeść drobne posiłki? – odpowiada Wiktoria Kłos (Kreft)
- Dwa duże posiłki dziennie a możliwość zmniejszenia wagi ciała – odpowiada Mgr Jolanta Łobocka
- Spożywanie posiłków w krótkich odstępach czasu – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Rozkład posiłków w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Przekąski pomiędzy posiłkami – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie posiłków o tej samej porze – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
