Odstępy czasowe między posiłkami

Dzień dobry, mam pytanie odnośnie odstępów czasowych między posiłkami. Staram się jeść co 3h, kontroluję czas bardzo dokładnie, jednak czasem mam sytuację, że nie jestem w stanie zjeść posiłku o zaplanowanej porze, i jestem zmuszona spożyć go 10, czy nawet 30 min w czasie innym od wyznaczonego. Czy takie nawet 30 minutowe odstępstwa mogą negatywnie wpłynąć na moje trawienie, czy raczej nie jest to na tyle duża przepaść czasowa, że mogłoby to źle wpłynąć na funkcjonowanie mojego organizmu?

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Zaburzenia odżywiania Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

mgr inż. Katarzyna Krupińska Dietetyka, Wrocław

54 poziom zaufania

Dzień dobry,
odstępy pomiędzy posiłkami powinny wynosić 3 - 4 godziny, więc w Pani przypadku 30 minut nie wpłynie źle na funkcjonowanie organizmu.
Pozdrawiam
Katarzyna Krupińska

Mgr Barbara Owczarska Psychologia, Gliwice

43 poziom zaufania

Dzień dobry!
Zdrowy organizm z pewnością poradzi sobie z niewielkimi, a czasem większymi odstępstwami od regularnych posiłków. Niewielu ludzi ma możliwość jedzenia dokładnie co 3 godziny, ponieważ poza karmieniem ciała, mamy jeszcze mnóstwo innych obowiązków i często są one ważniejsze od śniadania, obiadu czy przekąski. Zalecenia dotyczące regularności spożywanych posiłków warto traktować poważnie i wprowadzać w życie, jednak bez popadania w obsesję. Spokojnie, niech jedzenie będzie także przyjemnością.
Z wyrazami szacunku
Barbara Owczarska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Spożywanie posiłków w krótkich odstępach czasu – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
Jaki powinien być odstęp czasowy między tymi dawkami? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Spożywanie posiłków o tej samej porze – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Odstęp czasowy między TK a RTG – odpowiada Bartłomiej Rawski
Jedzenie małych posiłków w krótkich odstępach czasu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy przez zmianę godzin spożywania posiłków przytyję? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Czy taki odstęp czasowy między tymi szczepieniami jest odpowiedni? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jak liczyć odstępy pomiędzy posiłkami? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Czy powinienem zachować odstęp czasowy? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Jaki ma być odstęp czasowy między dziurawcem a Oxazepamem? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski

Odstępy czasowe między posiłkami

artykuły

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

39 rad psychologa, jak być szczęśliwym każdego dnia

Dzieci w polskich szpitalach są niedożywione

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła