Otyłość brzuszna niesie bardzo negatywne konsekwencje dla zdrowia. Jest to nie tylko problem medyczny, ale także ekonomiczny i społeczny. Prof. Wojciech Drygas informuje, o czym należy pamiętać, podczas walki z tą chorobą.
Trudno odpowiedzieć na pytanie co robić aby jeść regularnie. Trzeba wstać z łóżka rano na tyle wcześnie alby zjeść śniadanie, potem po 3-3,5 h zjeść II śniadanie, potem kolejne posiłki. Po pewnym czasie organizm przyzwyczai się do regularności.
Posiłki powinny być różnorodne, atrakcyjne pod względem smaku i wyglądu, tak aby zachęcały do jedzenia. Należy ograniczyć słodkie napoje i napoje gazowane bo powodują one sztuczne uczucie sytości.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Wypróbuj dla zdrowia! Recepta na dobrą kondycję zd
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
Łączenie napojów słodzonych cukrem z posiłkiem o w
