Witam serdecznie,
Popełniła Pani duży błąd odchudzając się w ten sposób. Głodówki i diety bardzo niskokaloryczne zwalniają przemianę materii i najczęściej kończą się efektem jojo czyli powrotem utraconych kilogramów nawet z nawiązką. Mam nadzieję że już nigdy więcej nie będzie sie Pani w ten sposób odżywiała! W tym momencie powinna Pani powoli wprowadzać posiłki aż dojdzie Pani do 5dziennie. Zjada Pani mniejsze porcje ale częściej aby nie obciążać żołądka. Do obecnej kaloryczności diety dodaje Pani około 100kcal tygodniowo. Wprowadzi Pani również aktywność fizyczną. Powodzenia!
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,
Głodówka to specyficzny rodzaj diety, którego cele
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Witam, mam 17 lat i nie radzę sobie z przytyciem :(. Przez 2 miesiące potrafię przytyć tylko 1 kg, otóż od małego byłam chuda. Zazwyczaj jest tak że jem śniadanie rano ( jak zdążę bywa że czasami nie zjem) potrafię nie jeść do 16:00 czyli w czasie szkoły, powód ?nie mam ochoty, mam nudności, a jak przyjdzie ból brzucha to nie da się wytrzymać :(. Jak przychodzę ze szkoły to potrafię wszystko zjeść, nie wiem czy udać się do ginekologa chociaż byłam, ale u Anglika, ponieważ mieszkam za granicą. Od roku mam problemy z brakiem okresu, niestety powiedziano mi, że to normalne ponieważ tak działają ,Hormony u nastolatki' i że to niebawem się unormuje chociaż w to zbytnio nie wierzę. Mam 167 cm wzrostu i niestety ważę 45 kg. Proszę jakieś informacje dotyczące diety. Pozdrawiam
Twoje BMI wynosi 16,1 i znajduje się poniżej 3 percentyla, co oznacza, że masz znaczną niedowagę. Problemy z dolegliwościami żołądkowymi powinnaś skonsultować z lekarzem internistą, zaś brak miesiączki koniecznie skonsultuj z ginekologiem. Czasem niedobór masy ciała powoduje zatrzymanie miesiączkowania, jednak jest to zjawisko bardzo niekorzystne dla zdrowia.
Powinnaś także zastosować dietę, która dostarczy składników wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Powinnaś zmienić swój tryb żywienia i spożywać ok. 5 posiłków dziennie, w regularnych odstępach czasu, najlepiej co 3-4 godziny. Do szkoły, zabieraj oprócz II śniadania produkty do podjadania - desery mleczne, orzechy, nasiona, suszone owoce, kanapki. Postaraj się także być aktywną fizycznie.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
Nerwice, czyli zaburzenia lękowesą grupą zaburzeń
Artur Cnotalski jest dziennikarzem, tłumaczem i fr
Dzień dobry,
wzrost masy ciała jest możliwy w przypadku stałej opieki dietetyka, ale także warto włączyć do diety aktywność fizyczną - tak, aby nowa masa ciała była budowana z mięśni a nie z tkanki tłuszczowej.
Dieta musi być zbilansowana indywidualnie pod kątem jednostki chorobowej oraz indywidualnych preferencji pacjenta.
Proszę się zgłosić do dietetyka w celu uzyskania odpowiedniej diety.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
