Witam serdecznie,
Popełniła Pani duży błąd odchudzając się w ten sposób. Głodówki i diety bardzo niskokaloryczne zwalniają przemianę materii i najczęściej kończą się efektem jojo czyli powrotem utraconych kilogramów nawet z nawiązką. Mam nadzieję że już nigdy więcej nie będzie sie Pani w ten sposób odżywiała! W tym momencie powinna Pani powoli wprowadzać posiłki aż dojdzie Pani do 5dziennie. Zjada Pani mniejsze porcje ale częściej aby nie obciążać żołądka. Do obecnej kaloryczności diety dodaje Pani około 100kcal tygodniowo. Wprowadzi Pani również aktywność fizyczną. Powodzenia!
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Głodówka to specyficzny rodzaj diety, którego cele
Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
