Szanowna Pani, w przytoczonych przez Panią informacjach można zauważyć zniekształcenia poznawcze, tzn. dominujące wydają się być automatyczne myśli negatywne. Owe myśli mogą odpowiadać za Pani obniżony nastrój. Myślę, że to bardzo ważne, iż szuka Pani pomocy i deklaruje chęć zmiany. W kwestii trudności ze snem zdecydowanie sugerowałabym konsultacje z lekarzem psychiatrą. Sądzę, że jest to, tuż po napisaniu do mnie, kolejny bardzo ważny krok do poprawy Pani funkcjonowania. Ze względu na deklarowane przez Panią myśli samobójcze sugerowałabym także kontakt z najbliższym Ośrodkiem Interwencji Kryzysowej. Proszę pamiętać, że otrzymana ode mnie, bądź też innego psychologa odpowiedź w Internecie nie zastąpi bezpośredniego kontaktu ze specjalistą, który w Pani sytuacji wydaje się być niezbędny. Myślę także, że to także bardzo ważne, iż jak Pani wspomina są w Pani życiu osoby, z którymi dzieli się Pani swoimi trudnościami. To bardzo ważne, aby korzystała Pani z ich wsparcia psychicznego, ale także w codziennym funkcjonowaniu. Pozdrawiam
Szanowna Pani,
warto byłoby skorzystać z pomocy psychologa lub psychoterapeuty.
Pozdrawiam i życzę zdrowia
Lech Popiołek
http://psychiatra-dzieciecy-krakow.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Niskie poczucie własnej wartości - czy jest na to sposób? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
- Jak leczyć silne zaburzenia snu u 25-latki? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak mogę odbudować poczucie własnej wartości? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy możliwe są urojenia u 26-latka? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Czy ten ból głowy może być od niewyspania się? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Gdzie szukać przyczyny zaburzeń snu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Niskie poczucie własnej wartości – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Niskie poczucie własnej wartości i niezadowolenie z życia – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Czy mogę przyjmować ten suplement na sen? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co mogą oznaczać bardzo częste paraliże senne? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
artykuły
Jedna rozmowa zmieniła życie tego lekarza. Staruszka doprowadziła go do łez
37-letni Marco Deplano, urolog, opublikował na Fac
"Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"
Weronika Nawara jest pielęgniarką. Zna ten świat "
Jarosińska o szczegółach planowanej operacji. Nowe informacje o stanie gwiazdy (WIDEO)
-„Dzień Dobry WP". Cieszę się, że państwo dołącz