Jak leczyć somnifobię?
Somnifobia, jak to leczyć? W dzień funkcjonuje super mam przepisane od lekarza psychiatry zwykłe stabilizatory nastroju, wcześniej miałem dulsevie. Na noc Estazolam i miansec 30.
Gdy kładę się do łóżka i zaczyna się bitwa. Lęk, niepokój przed zaśnięciem i przed dobrym snem. Tysiące myśli w stylu ,,muszę zasnąć, jutro praca a ja znowu będę niewyspany".
Kładę się do łóżka zaczyna się lekkie kołatanie serca i te myśli.
Dobra noc, przespane 8h - kolejna noc dobra noc.
Zaburzenia wystarczy jednej nocy i problem zaczyna się na nowo - kolejna noc znów te myśli lęk i niepokój ,,co zrobić żeby zasnąć i spokojnie spać dobrze".
Jak z tym walczyć?
