Dzień Dobry Pani,
Dziękuje Pani za zaufanie i że chce Pani sobie pomóc, by żyć aktywnie, pełnie, satysfakcjonująco dla Pani.
Tak, jak Pani sama zauważyła, objawy lękowe wynikają z nieadekwatnej samooceny, jak i zaniżonej samoakceptacji, które to (niestety skutecznie) utrudniają realizację siebie, zgodnie ze swoimi pragnieniami...
Jestem przekonana, że aktywne treningi rozwojowe w Pani sytuacji, takie jak treningi umiejętności społecznych i komunikacyjnych, jak również trening pozytywnego myślenia, autoprezentacji, są to treningi skutecznie zwiększające kompetencje, co pośrednio podwyższa samoocenę i wzmacnia poczucie własnej wartości.
Takie rozwojowe treningi pomagają w również radzeniu sobie z problemami, wyzwaniami, cierpieniami.
Chcę Pani powiedzieć, że umiejętności, o których Pani napisałam, są to umiejętności, których uczy się czasami przez całe życie... gdyż kluczowym jest z jakiego domu generacyjnego się wywodzi, a że często brakowało zdrowej edukacji tych umiejętności,
dlatego jest co robić w życiu...
Z takich treningów mogłaby Pani skorzystać bezpłatnie, są takież organizowane, proszę być w kontakcie z Internetem...
Zachęcałabym Panią również mocno do podjęcia terapii rozwojowej poznawczo-behawioralnej, która byłaby dla Pani skuteczną, przy aktywnej współpracy z Pani strony (w ramach NFZ-tu lub prywatnie).
Życzę Pani zwyczajnej pomyślności w codzienności,
irena.mielnik.madej@gmail.com
