Jak mogę przytyć kilkanaście kilogramów?

Ważę 66kg chciałabym przytyć do 80kg
MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu

Soki ekologiczne

Aby zdrowo przybrać na wadze powinien Pan tak skomponować jadłospis aby każdego dnia występowała nadwyżka kalorii. Dieta powinna być pełnowartościowa, aby dostarczyć wszystkich niezbędnych witamin i składników mineralnych. Jeśli masz problem z pokryciem zapotrzebowania, spożywaj produkty o wysokiej kaloryczności i jednocześnie małej objętości, np. orzechy.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty