Jak mogę przytyć kilkanaście kilogramów?
Ważę 66kg chciałabym przytyć do 80kg
Aby zdrowo przybrać na wadze powinien Pan tak skomponować jadłospis aby każdego dnia występowała nadwyżka kalorii. Dieta powinna być pełnowartościowa, aby dostarczyć wszystkich niezbędnych witamin i składników mineralnych. Jeśli masz problem z pokryciem zapotrzebowania, spożywaj produkty o wysokiej kaloryczności i jednocześnie małej objętości, np. orzechy.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mogę przytyć na diecie wegańskiej i bezglutenowej? – odpowiada Mgr Justyna Siwek
- Zdrowe sposoby na przytycie – odpowiada mgr Michał Wrzosek
- Co mam jeść, aby przytyć, lecz nie być grubą? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- W jaki sposób mogę przytyć? – odpowiada Mgr Anna Pietrasz
- Czy dieta 5000 kcal dziennie, żeby przytyć będzie skuteczna i zdrowa? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak przytyć? Pomocy – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Jak zmniejszyć niedowagę? – odpowiada mgr Michał Wrzosek
- Dlaczego nie mogę w ogóle przytyć? – odpowiada Kamila Ziemann
- Dieta na przytycie dla 18-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak przytyć 4 kg? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
