Jak mogę przytyć na diecie wegańskiej i bezglutenowej?

Jak mogę przytyć na diecie wegańskiej i bezglutenowe? Mam niedomagę ważę 47 kg przy wzroście 170cm zależy mi na tym by przybrać na wadzę ale nie wiem jakie produkty spoźywac by było to możliwe.
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Witam,
niedowaga może świadczyć m.in o spożywaniu zbyt małej ilości kalorii. Aby utrzymać prawidłową masę ciała, należy dostarczać organizmowi odpowiednie do jego zapotrzebowania ilości energii. Na diecie wegańskiej i bezglutenowej bardzo ważne jest aby spożywane produkty były pełnowartościowe i należy w codziennym jadłospisie uwzględnić takie produkty jak rośliny strączkowe, tofu, orzechy, soja. Zachęcam do odwiedzenia dietetyka, który ustali Pani odpowiednie zapotrzebowanie kaloryczne oraz rozpisze dietę zgodną z wytycznymi dla diety wegańskiej i bezglutenowej..
Pozdrawiam
mgr dietetyki Justyna Siwek

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty