Jak mogę schudnąć 5-7 kg?
Witam mam 12 lat, 168 cm wzrostu, ważę około 80 kg. Proszę o radę.
Piszcie na gadu gadu 10614916 błagam :)
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witamy serdecznie.
Według siatek centylowych, które są właściwym miernikiem oceny wagi i wzrostu u dzieci i młodzieży, rzeczywiście Twoja waga jest zbyt wysoka. Pamiętaj jednak, że przyczyn może być wiele a diety stosowane samodzielnie mogą przynieść Ci mnóstwo szkód.
Porozmawiaj z rodzicami o swoim problemie. Powinnaś bowiem udać się do lekarza, który oceni jaka jest przyczyna Twojej nadwagi i zleci leczenie lub ułoży właściwy dla Ciebie jadłospis. Pamiętaj bowiem, że jesteś aktualnie w okresie wzrostu i dojrzewania i potrzebujesz wszystkich składników odżywczych, by prawidłowo się rozwijać.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile powinnam prawidłowo ważyć? Mam 14 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jestem nastolatkiem, mam nadwagę - jak schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Prawidłowa waga - 13 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 14 lat - czy powinnam schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 13 lat - jak ćwiczyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 13 lat - czy powinnam schudnąć? Jak? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile powinna ważyć 12-latka przy 151 cm wzrostu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Wielki brzuch i boczki - jak się pozbyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Idealna waga - jak powinna wynosić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Nadwaga u dziecka - co robić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
"Jestem otyły. Próbuję schudnąć, ale nie jest łatwo". Szczere wyznanie dziennikarza Artura Cnotalskiego
"Wczorajszy dzień bardzo mi dokopał, usłyszałem sp
Historia Casey'a Kinga. "Będę jadł, aż umrę"
34-letni Casey King z Georgii waży 320 kg. Mężczyz
Nie chciała na swój ślub zakładać wielkiej sukni. Schudła blisko 40 kg!
Pewna Brytyjka miała kłopoty z wagą po urodzeniu d