Jak ograniczyć poziom cukru w diecie?

Mam84 lata, badanie laboratoryjne wykazało nadmiar cukru. Ogromnie lubię słodycze. Co robić oprócz ograniczenia słodyczy, aby nie dopuścić do cukrzycy? Umysł działa prawidłowo.
KOBIETA, 84 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,

duże ilości cukru znajdują się w owocach i sokach - profilaktycznie w stanach przedcukrzycowych zaleca się te produkty w ograniczonych ilościach.

Także produkty zbożowe należy zamienić na te z pełnego ziarna - ciemne pieczywo, brązowy ryż.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

0

Dzień Dobry,

oprócz słodyczy proszę ograniczyć dosładzanie (cukrem, miodem), soki, napoje, nektary, soki dodawane do wody, produkty z białej mąki, owoce. Proszę wprowadzić do diety produkty pełnoziarniste (kasze, ryż, makaron, mąki) oraz sporą ilość warzyw, nie tylko gotowanych ale również surowych.

Pozdrawiam,
www.nutricus.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty