Jak panować nad stresem i leczyć swoją hipochondrię?
Mam 19 lat, jestem osobą która łatwo się stresuję. Mogę powiedzieć że jestem hipochondrykiem i lubię zamartwiać się nad sobą. Gdy trafię na jakiś artykuł o depresji czy innych takich zaczynam myśleć czy sam nie cierpię na to. Wiem że sam wymyślam to sobie ale czasami nie mogę zapanować nad tym. Wiem że coś jest spowodowane moim stresem, ale nie mogę go usunąć. Takie rozmyślenia kończące się atakiem stresu często zdarzają się wieczorem w łóżku.
Ogólnie często wmawiam coś sobie ale zazwyczaj panuje nad tym i nie mam z tym problemu. Niestety czasami ale zdarza gdy nie mogę zapanować nad powstałym stresem i chciałbym jakoś nauczyć panować się nad tym.
