Witam Pana,
wskazana jest pomoc psychoterapeutyczna w paradygmacie poznawczo - behawioralnym.
Złość, nienawiść nie jest dobrym doradcą, trzeba zrozumieć swoje emocje w określonym kontekście.
Zachęcam do poczytania:
http://zwierciadlo.pl/psychologia/zlosc-o-czym-nas-informuje
http://zwierciadlo.pl/psychologia/zrozumiec-siebie/przechytrzyc-gniew
Pozdrawiam serdecznie
Dzień Dobry Panu,
Z Pana relacji wynika, że nie rozstał się Pan emocjonalnie z byłą Partnerką, Pana myśli (OCD? zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne) są mocno skupione na przeszłości.
Ucieszyło mnie, że zaczął Pan niepokoić się o siebie i poszukuje dla siebie optymalnego poradzenia sobie z problemem.
Zaprezentowane przez Pana symptomy są wskazaniem do osobistej konsultacji w Poradni Zdrowia Psychicznego, w ramach NFZ-tu (bez skierowania) lub prywatnie, celem diagnostyki symptomatycznej i leczenia.
Celowe jest potrzebne Panu wsparcie/psychoterapia (najlepiej poznawczo-behawioralna).
Terapeuta stosujący terapię poznawczo-behawioralną, pokaże i nauczy Pana, jak w umiejętny/skuteczny sposób wpłynąć na zmianę swoich myśli i uczuć.
Z kolei stosowanie omówionych z Terapeutą technik, złagodzi u Pana symptomy, co pozytywnie zmieni Pana podejście do życia.
Już dzisiaj!
Ma Pan możliwość rozmowy z bezpłatnym Kryzysowym Telefonem Zaufania, nr 116 123, aktywnym codziennie, w godz. 14.00-22.00, gdzie uzyskałby Pan wsparcie psychologiczne oraz potrzebne Panu wskazówki, do czego zachęcam.
Z przesłaniem dla Pana serdeczności i tylko pomyślności!
irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
