Szanowna Pani.
Rozumiem, że jest to dla Pani trudny i emocjonalny moment, jednak decyzja o podzieleniu się tą wspaniałą informacją z ojcem dziecka jest bardzo rozsądna nawet ze względu na przyszłe losy dziecka.
Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w przekazaniu informacji o ciąży partnerowi:
Przygotowanie do rozmowy opiszę w formie osobowej „Ty”:
Wybierz odpowiedni moment i formę komunikacji: Jeśli bezpośredni kontakt jest niemożliwy lub trudny, rozważ przekazanie informacji w formie pisemnej (np. e-mail lub list). Wybierz sposób, który pozwoli na spokojne i jasne wyrażenie swoich myśli. Skup się na faktach: Staraj się unikać emocjonalnych sformułowań i oskarżeń. Przekaż informację o ciąży w sposób prosty i bezpośredni, wyjaśniając, że uważa Pani, iż partner ma prawo o tym wiedzieć. Zadbaj o wsparcie: Przed rozmową lub wysłaniem wiadomości, porozmawiaj z zaufaną osobą czy terapeutą a nawet prawnikiem. Ich wsparcie może być nieocenione, szczególnie w przypadku negatywnej reakcji partnera.
Podczas komunikacji
Zachowaj dystans emocjonalny: Reakcja partnera może być różna - od wsparcia po obwinianie czy wycofanie. Pamiętaj, że jego reakcja nie definiuje Pani ani Pani decyzji. Bądź przygotowana na różne scenariusze: Partner może potrzebować czasu na przemyślenie sytuacji. Daj mu przestrzeń, ale jednocześnie ustal ramy czasowe dla dalszej komunikacji.
Propozycja wiadomości
Oto przykładowa treść wiadomości, którą może Pani rozważyć:"Chciałabym przekazać Ci ważną informację. Okazało się, że jestem w ciąży. Uważam, że powinieneś o tym wiedzieć. Decyzję o dalszym zaangażowaniu w tę sytuację pozostawiam Tobie. Jeśli masz pytania lub chciałbyś porozmawiać, daj mi znać. Proszę o odpowiedź w ciągu tygodnia, abyśmy mogli omówić dalsze kroki." bądź wersja bardziej otwarta „Chciałabym podzielić się z Tobą bardzo ważną informacją. Okazało się, że jestem w ciąży. Wiem, że nasza relacja była trudna i różnie się układało, ale uważam, że powinieneś o tym wiedzieć. To dla mnie duża zmiana i chcę być wobec Ciebie szczera. Zależy mi, żebyśmy porozmawiali o tym, co dalej. Jeśli masz pytania lub chciałbyś porozmawiać, daj mi znać. Będę wdzięczna, jeśli dasz mi odpowiedź w ciągu tygodnia, abyśmy mogli wspólnie podjąć decyzje co do przyszłości.”
Proszę pamiętać, że ma Pani prawo do szacunku i wsparcia. Warto również zadbać o odpowiednią opiekę medyczną oraz regularne badania związane z okresem ciąży. W przypadku braku wsparcia ze strony partnera, istnieją instytucje i organizacje, które mogą zaoferować pomoc prawną, psychologiczną i materialną; Korzystanie z takich form pomocy jest bardzo istotne dla kondycji psychicznej i niesie wiele innych form wsparcia, bardzo wskazane jest korzystanie z nich dla dobra własnego i dziecka.
Pozdrawiam serdecznie.
M Bakun
